Tổng quan Bloom: CBT Therapy
Bloom là cách dễ nhất và giá cả phải chăng nhất để tìm hiểu các dây trị liệu. Rèn luyện tâm trí của bạn với giáo dục sức khỏe tâm thần hàng ngày được cá nhân hóa. Chúng tôi đã tạo các video giúp dạy các kỹ năng quản lý căng thẳng và lo lắng, cải thiện giấc ngủ, xây dựng thói quen tốt hơn, thúc đẩy các mối quan hệ bền chặt hơn và cải thiện chất lượng cuộc sống của một người.
Chúng tôi làm việc với các chuyên gia thông thạo liệu pháp nhận thức-hành vi (CBT). (Thông tin thêm về lý do tại sao chúng tôi chọn CBT bên dưới). Bloom kết hợp các lớp học video tương tác với các bài tập viết nhật ký và chánh niệm để giúp bạn rèn luyện sức khỏe tinh thần, thay đổi tâm trạng và nuôi dưỡng nhiều niềm vui hơn trong cuộc sống.
BLOOM HOẠT ĐỘNG NHƯ THẾ NÀO?
Bloom là hành trình được cá nhân hóa của bạn đến một trạng thái tinh thần lành mạnh. Bloom kết hợp các chương trình kỹ thuật số, ghi nhật ký có hướng dẫn và phân tích cảm xúc để mang đến cho bạn trải nghiệm trị liệu kỹ thuật số siêu cá nhân hóa mới. Thông qua các lớp học có video hướng dẫn, bạn sẽ học được các phương pháp chăm sóc bản thân mới để nuôi dưỡng niềm vui, hạnh phúc và sự tích cực hơn trong cuộc sống. Cải thiện sức khỏe cá nhân của bạn, quản lý căng thẳng và lo lắng và nuôi dưỡng sức khỏe cảm xúc của bạn.
NỘI DUNG ĐẾN TỪ ĐÂU?
Tất cả các lớp học của chúng tôi đều được khoa học hỗ trợ và mang đến cho bạn những nghiên cứu mới nhất về sức khỏe tâm thần. Mỗi video được thiết kế và phát triển bởi nhà trị liệu lâm sàng hàng đầu và là tác giả có sách bán chạy nhất trên CBT, Tiến sĩ Seth Gillihan.
BLOOM CÓ AN TOÀN KHÔNG?
An toàn và bảo mật của bạn là ưu tiên số 1 của chúng tôi. Tất cả các mục nhật ký được mã hóa và lưu trên đám mây. Không có gì được nhìn thấy bởi con người. Không có dữ liệu đào tạo nào của bạn được chia sẻ với bên thứ ba hoặc đối tác bên ngoài.
BLOOM CÓ HIỆU QUẢ KHÔNG?
Nhóm tại Bloom hiểu liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) hữu ích như thế nào đối với những người cần cải thiện sức khỏe tinh thần của họ. Chúng tôi tập trung vào việc giảng dạy về CBT bởi vì nghiên cứu bên ngoài hết lần này đến lần khác cho thấy rằng đây là hình thức trị liệu hiệu quả nhất để cải thiện sức khỏe tinh thần cho đại đa số những người gặp phải các triệu chứng lo âu hoặc trầm cảm từ nhẹ đến trung bình. Các nghiên cứu cho thấy rằng bệnh nhân có thể nhận được những lợi ích của việc học các kỹ thuật CBT mà không cần bác sĩ trị liệu trực tiếp. Bloom cung cấp cho người dùng khả năng tìm hiểu về sức khỏe tâm thần theo cách có hướng dẫn & tự định hướng theo tốc độ của riêng họ.
NGƯỜI DÙNG NÓI GÌ
Bloom được coi là một lựa chọn rẻ hơn và dễ tiếp cận hơn:
“Không phải ai cũng có quyền truy cập hoặc có thể đủ khả năng chi trả cho một nhà trị liệu. Điều này giống như một nhà trị liệu trong túi của tôi. Cá nhân hóa nhưng vẫn riêng tư.”
“Tôi thích rằng tôi có thể làm điều đó vào thời gian của riêng mình và tôi không phải cảm thấy khó xử khi nói chuyện với một người lạ về cuộc sống của mình.”
“Đó là một điều riêng tư và dễ dàng, thậm chí không ai phải biết!”
KHÔNG SỬ DỤNG BLOOM NẾU....
CBT và các tùy chọn kỹ thuật số như Bloom không phù hợp với tất cả mọi người. Nếu bạn đang bị trầm cảm hoặc lo lắng nghiêm trọng, giáo dục riêng của Bloom có thể không phải là lựa chọn phù hợp với bạn. Bloom không thể và không chẩn đoán, chỉ nhà cung cấp dịch vụ y tế mới có thể làm điều đó. Nếu bạn đang cần một kế hoạch điều trị, vui lòng tìm kiếm sự chăm sóc dưới sự giám sát của chuyên gia y tế. Chúng tôi không phải là một phòng khám, chúng tôi cũng không phải là một thiết bị y tế. Chúng tôi hy vọng rằng bạn nhận được điều trị bạn cần.
KHI NÀO TÔI NÊN SỬ DỤNG CBT?
CBT có thể giúp những người bị trầm cảm bằng cách cung cấp cho bạn các công cụ để thách thức những suy nghĩ tiêu cực và khắc phục chúng bằng những quá trình suy nghĩ tích cực và thực tế hơn. CBT cũng được sử dụng để giúp đỡ nhiều vấn đề tâm lý hơn. Trong một số trường hợp, các hình thức trị liệu khác được sử dụng đồng thời có thể được khuyến nghị để có kết quả tốt nhất.
NÓ CÓ HIỆU QUẢ CHO CHẤN THƯƠNG KHÔNG?
Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc PTSD, bác sĩ của bạn có thể đã đề xuất CBT. Nhưng nếu bạn được chẩn đoán mắc cPTSD (PTSD phức tạp), chuyên gia y tế của bạn có thể muốn bạn sử dụng chương trình DBT. Tại thời điểm này, Bloom không cung cấp DBT.
KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI!
Chúng tôi luôn mong muốn nhận được phản hồi từ bạn.
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi.
Đọc thêm về các điều khoản và điều kiện của chúng tôi ở đây:
Điều khoản dịch vụ: https://www.enjoybloom.com/terms
Chính sách bảo mật: https://www.enjoybloom.com/privacy
Gửi email cho chúng tôi: support@enjoybloom.com
Chúng tôi làm việc với các chuyên gia thông thạo liệu pháp nhận thức-hành vi (CBT). (Thông tin thêm về lý do tại sao chúng tôi chọn CBT bên dưới). Bloom kết hợp các lớp học video tương tác với các bài tập viết nhật ký và chánh niệm để giúp bạn rèn luyện sức khỏe tinh thần, thay đổi tâm trạng và nuôi dưỡng nhiều niềm vui hơn trong cuộc sống.
BLOOM HOẠT ĐỘNG NHƯ THẾ NÀO?
Bloom là hành trình được cá nhân hóa của bạn đến một trạng thái tinh thần lành mạnh. Bloom kết hợp các chương trình kỹ thuật số, ghi nhật ký có hướng dẫn và phân tích cảm xúc để mang đến cho bạn trải nghiệm trị liệu kỹ thuật số siêu cá nhân hóa mới. Thông qua các lớp học có video hướng dẫn, bạn sẽ học được các phương pháp chăm sóc bản thân mới để nuôi dưỡng niềm vui, hạnh phúc và sự tích cực hơn trong cuộc sống. Cải thiện sức khỏe cá nhân của bạn, quản lý căng thẳng và lo lắng và nuôi dưỡng sức khỏe cảm xúc của bạn.
NỘI DUNG ĐẾN TỪ ĐÂU?
Tất cả các lớp học của chúng tôi đều được khoa học hỗ trợ và mang đến cho bạn những nghiên cứu mới nhất về sức khỏe tâm thần. Mỗi video được thiết kế và phát triển bởi nhà trị liệu lâm sàng hàng đầu và là tác giả có sách bán chạy nhất trên CBT, Tiến sĩ Seth Gillihan.
BLOOM CÓ AN TOÀN KHÔNG?
An toàn và bảo mật của bạn là ưu tiên số 1 của chúng tôi. Tất cả các mục nhật ký được mã hóa và lưu trên đám mây. Không có gì được nhìn thấy bởi con người. Không có dữ liệu đào tạo nào của bạn được chia sẻ với bên thứ ba hoặc đối tác bên ngoài.
BLOOM CÓ HIỆU QUẢ KHÔNG?
Nhóm tại Bloom hiểu liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) hữu ích như thế nào đối với những người cần cải thiện sức khỏe tinh thần của họ. Chúng tôi tập trung vào việc giảng dạy về CBT bởi vì nghiên cứu bên ngoài hết lần này đến lần khác cho thấy rằng đây là hình thức trị liệu hiệu quả nhất để cải thiện sức khỏe tinh thần cho đại đa số những người gặp phải các triệu chứng lo âu hoặc trầm cảm từ nhẹ đến trung bình. Các nghiên cứu cho thấy rằng bệnh nhân có thể nhận được những lợi ích của việc học các kỹ thuật CBT mà không cần bác sĩ trị liệu trực tiếp. Bloom cung cấp cho người dùng khả năng tìm hiểu về sức khỏe tâm thần theo cách có hướng dẫn & tự định hướng theo tốc độ của riêng họ.
NGƯỜI DÙNG NÓI GÌ
Bloom được coi là một lựa chọn rẻ hơn và dễ tiếp cận hơn:
“Không phải ai cũng có quyền truy cập hoặc có thể đủ khả năng chi trả cho một nhà trị liệu. Điều này giống như một nhà trị liệu trong túi của tôi. Cá nhân hóa nhưng vẫn riêng tư.”
“Tôi thích rằng tôi có thể làm điều đó vào thời gian của riêng mình và tôi không phải cảm thấy khó xử khi nói chuyện với một người lạ về cuộc sống của mình.”
“Đó là một điều riêng tư và dễ dàng, thậm chí không ai phải biết!”
KHÔNG SỬ DỤNG BLOOM NẾU....
CBT và các tùy chọn kỹ thuật số như Bloom không phù hợp với tất cả mọi người. Nếu bạn đang bị trầm cảm hoặc lo lắng nghiêm trọng, giáo dục riêng của Bloom có thể không phải là lựa chọn phù hợp với bạn. Bloom không thể và không chẩn đoán, chỉ nhà cung cấp dịch vụ y tế mới có thể làm điều đó. Nếu bạn đang cần một kế hoạch điều trị, vui lòng tìm kiếm sự chăm sóc dưới sự giám sát của chuyên gia y tế. Chúng tôi không phải là một phòng khám, chúng tôi cũng không phải là một thiết bị y tế. Chúng tôi hy vọng rằng bạn nhận được điều trị bạn cần.
KHI NÀO TÔI NÊN SỬ DỤNG CBT?
CBT có thể giúp những người bị trầm cảm bằng cách cung cấp cho bạn các công cụ để thách thức những suy nghĩ tiêu cực và khắc phục chúng bằng những quá trình suy nghĩ tích cực và thực tế hơn. CBT cũng được sử dụng để giúp đỡ nhiều vấn đề tâm lý hơn. Trong một số trường hợp, các hình thức trị liệu khác được sử dụng đồng thời có thể được khuyến nghị để có kết quả tốt nhất.
NÓ CÓ HIỆU QUẢ CHO CHẤN THƯƠNG KHÔNG?
Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc PTSD, bác sĩ của bạn có thể đã đề xuất CBT. Nhưng nếu bạn được chẩn đoán mắc cPTSD (PTSD phức tạp), chuyên gia y tế của bạn có thể muốn bạn sử dụng chương trình DBT. Tại thời điểm này, Bloom không cung cấp DBT.
KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI!
Chúng tôi luôn mong muốn nhận được phản hồi từ bạn.
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi.
Đọc thêm về các điều khoản và điều kiện của chúng tôi ở đây:
Điều khoản dịch vụ: https://www.enjoybloom.com/terms
Chính sách bảo mật: https://www.enjoybloom.com/privacy
Gửi email cho chúng tôi: support@enjoybloom.com
Xem thêm
