Trò chơi nhảy bóng nảy là một hình thức giải trí và tập thể dục ngoài trời phổ biến liên quan đến việc sử dụng một quả bóng nhỏ, nhẹ làm bằng cao su hoặc vật liệu tương tự để nảy và nhảy xung quanh. Những trò chơi này có thể được chơi bởi cá nhân hoặc theo nhóm và được mọi người ở mọi lứa tuổi và trình độ kỹ năng yêu thích.

Một trong những trò chơi bóng nảy phổ biến nhất là Four Square. Trong trò chơi này, một hình vuông được vẽ trên mặt đất với bốn hình vuông nhỏ hơn bên trong. Mỗi người chơi đứng ở một trong những ô vuông nhỏ hơn, và người chơi ở ô đầu tiên ném bóng vào ô khác. Người chơi đó sau đó ném quả bóng vào một ô vuông khác, v.v. Nếu một người chơi đánh trượt bóng hoặc đánh bóng ra ngoài giới hạn, họ sẽ bị loại và người chơi tiếp theo sẽ thế chỗ của họ. Four Square có thể được chơi với bất kỳ số lượng người chơi nào và có thể được điều chỉnh để phù hợp với độ tuổi và trình độ kỹ năng của những người tham gia.
Một trò chơi nhảy bóng nảy phổ biến khác là Nhảy lò cò. Trong trò chơi này, một lưới các ô vuông được vẽ trên mặt đất và người chơi lần lượt tung quả bóng vào từng ô vuông và nhảy qua lưới để lấy bóng. Trò chơi có thể được chơi với các biến thể khác nhau, chẳng hạn như thêm chướng ngại vật hoặc tăng số lượng ô vuông. Nhảy lò cò là một trò chơi cổ điển được trẻ em yêu thích qua nhiều thế hệ và là một cách tuyệt vời để thúc đẩy sự cân bằng, phối hợp và hoạt động thể chất.

Trò chơi nhảy bóng nảy cũng có thể được sử dụng để rèn luyện sức khỏe và vật lý trị liệu. Ví dụ: sử dụng quả bóng nhảy có độ nảy có thể giúp cải thiện khả năng giữ thăng bằng, khả năng phối hợp và sức mạnh cốt lõi, đồng thời có thể được sử dụng trong các bài tập để cải thiện khả năng vận động và tính linh hoạt của khớp. Những quả bóng này cũng là một công cụ phổ biến trong trị liệu nghề nghiệp và vật lý trị liệu, vì chúng có thể giúp cải thiện các kỹ năng vận động tinh, phối hợp tay mắt và chức năng thể chất tổng thể.
Nhìn chung, trò chơi nhảy bóng nảy là một cách thú vị và tích cực để dành thời gian ở ngoài trời và có thể được mọi người ở mọi lứa tuổi và trình độ kỹ năng yêu thích. Những trò chơi này thúc đẩy hoạt động thể chất, tương tác xã hội và phối hợp, làm cho chúng trở thành một bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ hoạt động ngoài trời hoặc thói quen tập thể dục nào.