Sự khôn ngoan của vùng đất gợi ý rằng một bài tập ngực mở rộng là nâng trọng lượng nặng nhất bạn có thể trên một thanh tạ, và sau đó là ngực của bạn đến mức có cảm giác xanh tái.
Nếu động tác gập người làm đau vai của bạn và bạn đang tập luyện tại nhà cùng với một người hướng dẫn mà bạn tin tưởng hoặc nhận thấy rằng thanh tạ không đủ để giúp bạn tập ngực hiệu quả hơn, thì tạ là giải pháp.
Nội dung của ứng dụng tập ngực:
Bài tập ngực - với tạ
Tập ngực
- biến thể bài tập ngực
Nếu động tác gập người làm đau vai của bạn và bạn đang tập luyện tại nhà cùng với một người hướng dẫn mà bạn tin tưởng hoặc nhận thấy rằng thanh tạ không đủ để giúp bạn tập ngực hiệu quả hơn, thì tạ là giải pháp.
Nội dung của ứng dụng tập ngực:
Bài tập ngực - với tạ
Tập ngực
- biến thể bài tập ngực
Xem thêm