Coach Timer sẽ giúp bạn bắt đầu và duy trì thói quen tập luyện của mình.
Sử dụng các bộ hẹn giờ khác nhau cho bài tập của bạn hoặc tạo bộ hẹn giờ tùy chỉnh mới cho bài tập cụ thể của bạn.
Trình theo dõi hoạt động sẽ giúp bạn duy trì thói quen của mình và giúp bạn làm việc hiệu quả.

Tập HIIT là một phương pháp luyện tập cường độ cao ngắt quãng sẽ khiến bạn kiệt sức chỉ sau 4 phút.
Hãy thử nó với nhiều bài tập khác nhau: đấm bốc, Tabata, chạy nước rút, tạ ấm, chống đẩy, ngồi lên, nhảy dây, v.v.

Bây giờ chúng ta cũng có các bài tập thở như kỹ thuật 4-7-8.

Bạn có đề xuất nào để cải thiện ứng dụng không? Vui lòng liên hệ với tôi trên menu liên hệ.