Nếu bạn chưa phải là thành viên, hãy truy cập https://ondemand.elisesbodyshop.com để đăng ký.

Elise sườn Bodyshop On Request được tạo ra để giúp bạn đạt được mục tiêu tập thể dục của mình mọi lúc, mọi nơi. Chỉ cần một tấm thảm và quả tạ, bạn có thể sử dụng các bài tập trong sự riêng tư của nhà riêng hoặc trong phòng tập thể dục. Không có hai bài tập giống nhau, Elise nhằm mục đích giữ cho mọi thứ sáng tạo, đầy thách thức và hiệu quả. Mỗi bài tập đạt đến một loạt các mức độ tập thể dục và sửa đổi được cung cấp. Tập luyện có độ dài, vì vậy dù bạn có 10 phút hay 40 phút, Elise vẫn bảo vệ bạn. Nếu bạn đã tận hưởng những bài tập luyện hiệu quả và đầy thử thách của Elise trên Instagram, bạn sẽ thích tập luyện ngay bên cạnh Elise khi cô ấy hướng dẫn bạn qua một loạt các bài tập.
Với nội dung mới và tập luyện đánh vào ứng dụng thường xuyên và nhất quán, Elise chanh Bodyshop On Request không chỉ là một ứng dụng thể dục khác, nó là một chương trình, và cùng với đó, là một chương trình dành cho tất cả mọi người. Bạn có thể cảm thấy tự tin với bài tập tiếp theo của mình và có sự rõ ràng về hướng bạn đang hướng đến với lịch và các chương trình được hướng dẫn mà ứng dụng cung cấp. Hãy xem xét Elise với bạn mỗi bước trên đường!

Elise sóng Bodyshop theo yêu cầu bao gồm:

Ba phong cách tập luyện khác nhau

1. Đào tạo khoảng cường độ cao
- Vũ khí + abs
- Chân + Cardio
- Toàn cơ thể

2. Rèn luyện sức mạnh
- Tập trung thân trên
- Tập trung thân dưới
- Toàn cơ thể

3. Hoàn thiện tinh chỉnh
- Cánh tay
- Cốt lõi
- Chân
- Tim mạch


THỰC HIỆN MỘT CƠ SỞ LÝ THUYẾT TRÊN NỀN TẢNG NHÂN VIÊN LÀM VIỆC 3X M PERI TUẦN VÀ MỞ RỘNG ĐỂ XEM:

-Tăng cường sức mạnh tổng thể
Lượng calo giảm trong một khoảng thời gian ngắn
Tư thế, sự cân bằng và sức mạnh cốt lõi được cải thiện
Sức chịu đựng của tim mạch tăng
-Cảm ơn như một kẻ xấu