Tổng quan 练练健身 - 力量训练健身计划
Nếu bạn thích rèn luyện sức mạnh và muốn tăng cơ, giảm mỡ và giữ dáng thì Lianjian Fitness rất phù hợp với bạn. Có hơn 300 động tác, có video minh họa và mô tả bằng văn bản. Bạn có thể dễ dàng học cách tập mà không cần đi đến phòng tập thể dục để yêu cầu một huấn luyện viên cá nhân.
Kế hoạch tập luyện: Lianlian fitness cung cấp một kế hoạch tập luyện khoa học để tăng cơ giảm mỡ, bạn không cần phải suy nghĩ mỗi ngày tập những động tác gì, sắp xếp ngày tập, ngày nghỉ như thế nào. Việc lên kế hoạch và sắp xếp khoa học sẽ giúp bạn có được gấp đôi kết quả với một nửa nỗ lực.
Hồ sơ tập luyện: Trong Lianlian fitness, bạn có thể ghi lại và xem từng nội dung tập luyện, cũng như dữ liệu thống kê, xem lại các hồ sơ trước đây bất cứ lúc nào và xem sự phát triển của bạn.
Dữ liệu cơ thể: Bạn cũng có thể ghi lại cân nặng, lượng mỡ trong cơ thể, chu vi cơ thể và cách hiển thị biểu đồ để bạn có thể dễ dàng xem tiến trình của mình.
Ghi chú kinh nghiệm: Bạn có thể ghi lại cảm xúc và kinh nghiệm của mình trong quá trình đào tạo trong Ứng dụng bất cứ lúc nào để hình thành hệ thống kiến thức của riêng bạn.
Đăng ký thói quen: Ghi lại thói quen của bạn, mỗi lần đăng ký là minh chứng cho sự kiên trì của bạn, hãy để anh ấy là người trợ giúp nhỏ của bạn trong việc thiết lập thói quen.
Học viện thể hình: Bạn có thể tìm hiểu kiến thức thể hình tại đây, có các bài khoa học phổ biến cho người mới bắt đầu và các câu hỏi thường gặp về việc tập luyện, cung cấp cho bạn kiến thức thể hình có hệ thống, bạn sẽ không còn bỡ ngỡ về thể hình nữa.
Kế hoạch tập luyện: Lianlian fitness cung cấp một kế hoạch tập luyện khoa học để tăng cơ giảm mỡ, bạn không cần phải suy nghĩ mỗi ngày tập những động tác gì, sắp xếp ngày tập, ngày nghỉ như thế nào. Việc lên kế hoạch và sắp xếp khoa học sẽ giúp bạn có được gấp đôi kết quả với một nửa nỗ lực.
Hồ sơ tập luyện: Trong Lianlian fitness, bạn có thể ghi lại và xem từng nội dung tập luyện, cũng như dữ liệu thống kê, xem lại các hồ sơ trước đây bất cứ lúc nào và xem sự phát triển của bạn.
Dữ liệu cơ thể: Bạn cũng có thể ghi lại cân nặng, lượng mỡ trong cơ thể, chu vi cơ thể và cách hiển thị biểu đồ để bạn có thể dễ dàng xem tiến trình của mình.
Ghi chú kinh nghiệm: Bạn có thể ghi lại cảm xúc và kinh nghiệm của mình trong quá trình đào tạo trong Ứng dụng bất cứ lúc nào để hình thành hệ thống kiến thức của riêng bạn.
Đăng ký thói quen: Ghi lại thói quen của bạn, mỗi lần đăng ký là minh chứng cho sự kiên trì của bạn, hãy để anh ấy là người trợ giúp nhỏ của bạn trong việc thiết lập thói quen.
Học viện thể hình: Bạn có thể tìm hiểu kiến thức thể hình tại đây, có các bài khoa học phổ biến cho người mới bắt đầu và các câu hỏi thường gặp về việc tập luyện, cung cấp cho bạn kiến thức thể hình có hệ thống, bạn sẽ không còn bỡ ngỡ về thể hình nữa.
Xem thêm
