Ứng dụng của chúng tôi nói về các bài tập kháng lực cho nữ và nam với một sợi dây tại nhà để làm săn chắc cơ thể và làm tan mỡ khi luyện tập hàng ngày, vì nó làm thon gọn cơ thể. cho người mới bắt đầu và các chuyên gia
Các bài tập dây kháng lực như:
1- Bài tập dây kháng lực làm săn chắc cơ tay và vai
2- Bài tập dây kháng lực săn chắc cơ chân và mông
3- Bài tập dây kháng lực săn chắc cơ đùi
4- Bài tập dây kháng lực săn chắc cơ ngực
Các bài tập sức đề kháng giúp giảm cân nhanh chóng và dễ dàng trong vòng một tuần hoặc một tháng cho phụ nữ và nam giới, thắt chặt vòng eo, tạc tượng đối phương, làm thon gọn bụng, dạ cỏ, mông và đùi.. Cũng có thể giảm cân bằng cách đi bộ, tập thể dục và uống các loại thảo mộc tự nhiên để giảm béo.
Ứng dụng của các bài tập sức đề kháng cho phụ nữ và nam giới với hình ảnh bà bầu ở tháng thứ 9 để mở rộng xương chậu, các bài tập yoga và dây kháng lực.