Đưa cấu trúc vào quy trình làm việc của bạn bằng cách sử dụng kỹ thuật chặn thời gian.


Ngăn chặn thời gian là một chiến lược hiệu quả để sử dụng thời gian một cách khôn ngoan và đạt được kết quả lớn hơn. Chặn thời gian cho các hoạt động cụ thể cho phép bạn tập trung vào một nhiệm vụ tại một thời điểm, hạn chế sự phân tâm và sự trì hoãn.


Nó thực sự đơn giản để sử dụng:


1. Xác định nhiệm vụ của bạn trong tay, lập danh sách nhiệm vụ.

2. Xác định một khối thời gian trong đó bạn sẽ loại bỏ tất cả các phiền nhiễu và tập trung vào nhiệm vụ của bạn. Bắt đầu hẹn giờ và làm việc.

3. Nghỉ giải lao thường xuyên. Nghỉ giải lao thường xuyên có lợi cho năng suất và sự tập trung cao hơn. Trong những giờ giải lao này hãy hít thở không khí trong lành, thực hiện một số động tác chống đẩy, kéo dài hoặc bất cứ điều gì khác giúp bạn khôi phục sức mạnh. Cơ thể của bạn sẽ cảm ơn bạn.

4. Lặp lại chu trình làm việc / nghỉ này và nghỉ lâu hơn khi bạn cảm thấy cần thiết.


Thiết lập mục tiêu hàng ngày, thiết kế tối giản chủ đề màu sắc đẹp, thông báo và nhiều hơn nữa.