Tổng quan Play Music
Play Music Time là hướng dẫn cá nhân của bạn về sức khỏe và hạnh phúc. Nó có thể giúp bạn tập trung, thở, giữ bình tĩnh và tạo điều kiện để có giấc ngủ ngon hơn bằng cách thực hành thiền và chánh niệm. Khi bạn cần một số biện pháp giảm căng thẳng hoặc bài học về cách tạo ra chu kỳ giấc ngủ tốt hơn, Thời gian Thiền có thể giúp ích!
Hãy chậm lại, hít một hơi thật sâu… bạn cảm thấy thế nào, bạn đang nghĩ gì?
Ứng dụng Play Music Time dạy bạn cách thở, thiền và sống chánh niệm. Có các bài tập về mọi thứ, từ kiểm soát sự lo lắng, giảm căng thẳng đến hít thở, hạnh phúc, bình tĩnh và tập trung!
Nội dung thiền bao gồm:
- Chương trình tập trung
- Giảm lo lắng
- Giảm căng thẳng
- Tự yêu bản thân
- Tập trung vào mục tiêu của bạn
- Giải phóng bạn khỏi sự lo lắng
- Biết ơn thế giới
- Lắng nghe cơ thể bạn
- Ngủ nhanh
Sử dụng hơn 50 kỹ thuật thở và thiền được tin cậy nhất để luôn tập trung, tỉnh táo và bình tĩnh trước áp lực, bao gồm:
Hãy chậm lại, hít một hơi thật sâu… bạn cảm thấy thế nào, bạn đang nghĩ gì?
Ứng dụng Play Music Time dạy bạn cách thở, thiền và sống chánh niệm. Có các bài tập về mọi thứ, từ kiểm soát sự lo lắng, giảm căng thẳng đến hít thở, hạnh phúc, bình tĩnh và tập trung!
Nội dung thiền bao gồm:
- Chương trình tập trung
- Giảm lo lắng
- Giảm căng thẳng
- Tự yêu bản thân
- Tập trung vào mục tiêu của bạn
- Giải phóng bạn khỏi sự lo lắng
- Biết ơn thế giới
- Lắng nghe cơ thể bạn
- Ngủ nhanh
Sử dụng hơn 50 kỹ thuật thở và thiền được tin cậy nhất để luôn tập trung, tỉnh táo và bình tĩnh trước áp lực, bao gồm:
Xem thêm
