Tổng quan Corepilates
Giới thiệu về ứng dụng:
Thông qua ứng dụng này, sau cuộc họp giới thiệu cá nhân, bạn có thể quản lý đăng ký của mình, đăng ký các bài học, tham khảo lịch trình đầy đủ và tất cả các giáo viên. Bạn chưa có đăng ký? Đặt lịch hẹn qua [corepilates.be](http://corepilates.be/).
Giới thiệu về Corepilates:
Corepilates ở Boechout là tài liệu tham khảo cho các bài tập Pilates, Barre và Yoga ở rìa phía nam Antwerp. Với gần 50 giờ học mỗi tuần, được giảng dạy bởi hơn 10 giáo viên, chúng tôi đã giúp hơn 200 phụ nữ trong khu vực cảm thấy tốt hơn về bản thân, sống không đau đớn và tránh những tổn thương.
Chúng tôi tự phân biệt mình là một studio nhỏ với các nhóm nhỏ (tối đa 8-10 người) và hướng dẫn cá nhân trong mỗi lần tập luyện để bạn có thể tập luyện mà không sợ hãi trong một môi trường cực kỳ đẹp và rèn luyện sức khỏe lý tưởng. Các bài tập giúp bạn giảm căng thẳng và phát triển một cơ thể khỏe mạnh, linh hoạt và thể thao hơn. Studio được trang bị thảm riêng, phụ kiện, khăn tắm, vòi hoa sen, nước ngọt và phòng thư giãn, mọi thứ đến và tập luyện vô tư.
Tất cả các bài học được đưa ra bởi các giáo viên được công nhận (cộng với đào tạo nội bộ). Chúng tôi nhận được rất nhiều khuyến nghị từ các nhà vật lý trị liệu và bác sĩ, những người khuyên bệnh nhân của họ tránh chấn thương và sống một cuộc sống lành mạnh hơn thông qua Pilates.
Loại bài học:
Philatô:
Pilates là một bài tập thể hình giúp tăng cường sức mạnh cho các cơ cốt lõi (các cơ hỗ trợ từ lưng dưới đến rốn), nhờ đó bạn sẽ ít hoặc không bị đau ở lưng, cổ hoặc vai khi nâng. Bạn phát triển các cơ bắp khỏe mạnh hơn và các khớp chắc chắn để có thể chịu đựng các trận đòn và học cách di chuyển một cách lành mạnh.
Chúng tôi chủ yếu cung cấp các bài tập Mat Pilates, dành cho người mới bắt đầu và học viên nâng cao trong các bài học riêng biệt.
Thanh Pilates:
Barre là sự kết hợp của Mỹ giữa Pilates và Ballet. Biến thể này cay hơn một chút và sẽ thách thức cơ bắp của bạn nhiều hơn. Âm nhạc tạo động lực, kết hợp với cảm giác khích lệ nhóm, sẽ khiến giờ thể thao đó trôi qua thật nhanh!
Ngoài ra còn có các bài học về Barre cho người mới bắt đầu hoặc học viên nâng cao.
Yogalate:
Bạn có muốn những lợi ích của Pilates, nhưng tất cả có thể yên tĩnh hơn một chút không? Bạn có muốn đưa bài tập Yoga của mình lên một tầm cao mới không? Điều này có thể thực hiện được trong Yogalates của chúng tôi, một lớp kết hợp Power Yoga và Pilates.
Yoga:
Đối với những người đã tập luyện chăm chỉ hoặc đang tìm kiếm thêm cách để thư giãn sau cả tuần làm việc vất vả, các lớp Vinyasa Yoga và Yin Yoga của chúng tôi là nơi phù hợp.
Lớp học Vinyasa Yoga sẽ mang đến cho cơ thể và tâm trí bạn sự bình yên với những động tác uyển chuyển.
Yin Yoga chậm hơn một chút và cho phép các cơ duỗi hoàn toàn và giải phóng căng thẳng trong cơ thể.
Khác:
Chúng tôi cũng tổ chức các hội thảo, khóa tu hàng năm và các sự kiện địa phương. Theo dõi chúng tôi trên Instagram tại @corepilates.be
Thông qua ứng dụng này, sau cuộc họp giới thiệu cá nhân, bạn có thể quản lý đăng ký của mình, đăng ký các bài học, tham khảo lịch trình đầy đủ và tất cả các giáo viên. Bạn chưa có đăng ký? Đặt lịch hẹn qua [corepilates.be](http://corepilates.be/).
Giới thiệu về Corepilates:
Corepilates ở Boechout là tài liệu tham khảo cho các bài tập Pilates, Barre và Yoga ở rìa phía nam Antwerp. Với gần 50 giờ học mỗi tuần, được giảng dạy bởi hơn 10 giáo viên, chúng tôi đã giúp hơn 200 phụ nữ trong khu vực cảm thấy tốt hơn về bản thân, sống không đau đớn và tránh những tổn thương.
Chúng tôi tự phân biệt mình là một studio nhỏ với các nhóm nhỏ (tối đa 8-10 người) và hướng dẫn cá nhân trong mỗi lần tập luyện để bạn có thể tập luyện mà không sợ hãi trong một môi trường cực kỳ đẹp và rèn luyện sức khỏe lý tưởng. Các bài tập giúp bạn giảm căng thẳng và phát triển một cơ thể khỏe mạnh, linh hoạt và thể thao hơn. Studio được trang bị thảm riêng, phụ kiện, khăn tắm, vòi hoa sen, nước ngọt và phòng thư giãn, mọi thứ đến và tập luyện vô tư.
Tất cả các bài học được đưa ra bởi các giáo viên được công nhận (cộng với đào tạo nội bộ). Chúng tôi nhận được rất nhiều khuyến nghị từ các nhà vật lý trị liệu và bác sĩ, những người khuyên bệnh nhân của họ tránh chấn thương và sống một cuộc sống lành mạnh hơn thông qua Pilates.
Loại bài học:
Philatô:
Pilates là một bài tập thể hình giúp tăng cường sức mạnh cho các cơ cốt lõi (các cơ hỗ trợ từ lưng dưới đến rốn), nhờ đó bạn sẽ ít hoặc không bị đau ở lưng, cổ hoặc vai khi nâng. Bạn phát triển các cơ bắp khỏe mạnh hơn và các khớp chắc chắn để có thể chịu đựng các trận đòn và học cách di chuyển một cách lành mạnh.
Chúng tôi chủ yếu cung cấp các bài tập Mat Pilates, dành cho người mới bắt đầu và học viên nâng cao trong các bài học riêng biệt.
Thanh Pilates:
Barre là sự kết hợp của Mỹ giữa Pilates và Ballet. Biến thể này cay hơn một chút và sẽ thách thức cơ bắp của bạn nhiều hơn. Âm nhạc tạo động lực, kết hợp với cảm giác khích lệ nhóm, sẽ khiến giờ thể thao đó trôi qua thật nhanh!
Ngoài ra còn có các bài học về Barre cho người mới bắt đầu hoặc học viên nâng cao.
Yogalate:
Bạn có muốn những lợi ích của Pilates, nhưng tất cả có thể yên tĩnh hơn một chút không? Bạn có muốn đưa bài tập Yoga của mình lên một tầm cao mới không? Điều này có thể thực hiện được trong Yogalates của chúng tôi, một lớp kết hợp Power Yoga và Pilates.
Yoga:
Đối với những người đã tập luyện chăm chỉ hoặc đang tìm kiếm thêm cách để thư giãn sau cả tuần làm việc vất vả, các lớp Vinyasa Yoga và Yin Yoga của chúng tôi là nơi phù hợp.
Lớp học Vinyasa Yoga sẽ mang đến cho cơ thể và tâm trí bạn sự bình yên với những động tác uyển chuyển.
Yin Yoga chậm hơn một chút và cho phép các cơ duỗi hoàn toàn và giải phóng căng thẳng trong cơ thể.
Khác:
Chúng tôi cũng tổ chức các hội thảo, khóa tu hàng năm và các sự kiện địa phương. Theo dõi chúng tôi trên Instagram tại @corepilates.be
Xem thêm
