Tập luyện phục vụ cho bạn và bất cứ lối sống nào bạn có thể sống! Nếu mục tiêu của bạn là xây dựng cơ bắp, cải thiện thành tích thể thao hoặc đơn giản là sống một lối sống hạnh phúc hơn, lành mạnh hơn, thì có một chương trình dành cho bạn! Quyết định số ngày bạn tập luyện mỗi tuần (2,3,4,5 hoặc 6 ngày), thiết bị bạn sử dụng cho mỗi lần tập luyện (trọng lượng cơ thể, dây kháng lực, tạ hoặc tạ với ghế dài) và mỗi lần tập kéo dài bao lâu (30,45,60, hoặc 90 phút). Bất kể bạn chọn gì, sẽ có một kế hoạch giúp bạn đạt được các mục tiêu tập thể dục của mình! Video hướng dẫn cho mỗi bài tập có thể được tìm thấy trong thư viện video. Nếu có một loại kế hoạch tập luyện, thiết bị mới hoặc bất kỳ nội dung nào khác mà bạn muốn xem, chỉ cần gửi đề xuất trong tab đề xuất + đánh giá và thông tin đó sẽ vui vẻ được thêm vào ứng dụng!