Tìm lưu lượng của bạn và tính toán ổ đĩa hàng ngày của bạn. Không giống như nhật ký, tạp chí hoặc ứng dụng ghi nhật ký thông thường, Trình theo dõi mức năng lượng định lượng các mục nhập hàng ngày của bạn để bạn có thể tối ưu hóa lịch trình của mình xung quanh năng suất cao nhất, giải quyết các ưu tiên của bạn vào thời điểm lý tưởng và nghỉ giải lao khi cần. Bạn có thể dễ dàng tối đa hóa hiệu quả, tạo động lực và hoàn thành mục tiêu trong khi tránh bị kiệt sức và căng thẳng.

Lên lịch họp, ngủ trưa, dự án, động não, viết, đọc, v.v. xung quanh chu kỳ năng lượng cao và thấp của bạn. Bạn theo dõi càng lâu và càng nhiều, bạn sẽ càng bắt đầu thấy các kiểu năng lượng được cá nhân hóa của mình phát triển.

LÀM THẾ NÀO NÓ HOẠT ĐỘNG

Công cụ ghi nhật ký hàng ngày chưa bao giờ đơn giản hơn thế. Chỉ cần tải xuống và nhấn vào nút dấu cộng trên màn hình chính để đặt mức năng lượng của bạn cho thời điểm hiện tại. Chọn từ một đến năm giá trị, với một là lượng năng lượng thấp nhất và năm là lớn nhất. Quay lại theo dõi nhiều lần trong ngày và đêm để khám phá dữ liệu chính xác hơn về các dạng năng lượng của bạn.

ĐỊNH LƯỢNG

Tìm dữ liệu có thể hành động cho kết quả trong thế giới thực. Trình theo dõi mức năng lượng cung cấp một cái nhìn tổng quan chính xác dựa trên các giá trị số của mức năng lượng của bạn. Xem số liệu phân tích của bạn, bao gồm mức năng lượng trung bình, xu hướng hàng giờ, v.v.

SỰ RIÊNG TƯ

Quyền riêng tư của bạn là ưu tiên hàng đầu. Tất cả thông tin và hoạt động của bạn được lưu an toàn trên thiết bị của bạn và không ở vị trí nào khác.

Lợi ích Sức khỏe & Sức khỏe

XÁC ĐỊNH NĂNG SUẤT ĐỈNH CAO

Không phải tất cả thời gian được tạo ra như nhau. Khi mức năng lượng của bạn thấp, có thể mất hàng giờ để hoàn thành một nhiệm vụ, nhưng khi bạn ở mức cao nhất, nhiệm vụ tương tự có thể mất vài phút! Lên lịch những việc cần làm quan trọng, các cuộc họp quan trọng hoặc các nhiệm vụ công việc khẩn cấp khi bạn ở trạng thái tinh thần và thể chất tốt nhất. Trình theo dõi mức năng lượng dễ dàng tính toán các xu hướng hàng giờ để bạn có thể xác định hiệu suất cao nhất của mình và thực hiện hành động.

QUẢN LÝ SỨC KHỎE TÂM THẦN

Kiệt sức và trầm cảm do làm việc quá sức, lịch trình bận rộn liên tục hoặc những quyết định sai lầm về sức khỏe có thể khiến chúng ta kiệt sức và làm việc kém hiệu quả hơn bao giờ hết. Có cái nhìn sâu sắc về thói quen hàng ngày và mức năng lượng của chúng ta có thể giúp chúng ta quản lý tâm trạng và hít thở tinh thần rất cần thiết để mang lại cho chúng ta sự ổn định và yên tâm hơn trong suốt cả ngày.

TRÁNH CỰC KỲ

Bận rộn không có nghĩa là làm việc hiệu quả. Thường xuyên di chuyển hoặc làm việc quá nhiều có thể dẫn đến kiệt quệ về tinh thần và thể chất, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và khiến năng suất lao động giảm mạnh—ngay cả khi chúng ta cảm thấy mình vẫn đang làm việc quá sức. Việc theo dõi mức năng lượng của bạn có thể giúp xoay chuyển những kết quả đó bằng thông tin chi tiết để tối ưu hóa lịch biểu của bạn theo cách có ý nghĩa và thỏa mãn nhất. Bạn có thể sử dụng thời gian của mình một cách khôn ngoan mà không bị căng thẳng thêm trong khi vẫn đạt được mục tiêu công việc và đáp ứng nhu cầu của cuộc sống.

TỐI ĐA HÓA THỜI GIAN CỦA BẠN

Sắp xếp công việc, nghỉ ngơi và vui chơi xung quanh nhịp điệu năng lượng tự nhiên của bạn để tạo ra một ngày cân bằng, lành mạnh và trọn vẹn hơn. Với những thay đổi nhỏ, bạn có thể tối đa hóa thời gian và tối ưu hóa năng suất của mình. Sau khi theo dõi mức năng lượng của mình, bạn có thể thấy tốt nhất là hoàn thành công việc quan trọng trước tiên vào buổi sáng, đi dạo trong thời gian suy sụp giữa ngày, dành thời gian sáng tạo vào buổi tối khi mức năng lượng phục hồi, v.v.

Sử dụng mức năng lượng của bạn để lợi thế của bạn. Tải xuống ứng dụng ngay hôm nay để bắt đầu!