Sau khi tăng cân quá nhiều trong khi học, anh hùng của chúng ta, Jack, và nữ anh hùng, Olivia, đến phòng tập thể dục để rèn luyện sức khỏe và lấy lại vóc dáng.

Và đó là lúc bạn bước vào. Công việc của bạn là giúp đỡ cặp đôi khi họ xử lý mọi máy tập thể dục mà phòng tập thể dục cung cấp và chống lại sự béo phì! Suy cho cùng, mỗi phòng tập đều có huấn luyện viên riêng và trong Fitness Girl Secret Love Story, đó chính là bạn!

Đưa chúng lên máy chạy bộ và xem Olivia chạy với đôi chân như thể không có ngày mai!

Và ngay khi họ nghĩ rằng họ không thể đổ mồ hôi nữa, hãy giới thiệu cho họ chiếc xe đạp tập thể dục mệt mỏi – cảm nhận sự bỏng rát ở đùi, các bạn! Nhưng ngay sau khi hoàn thành trên xe đạp, chúng tôi sẽ đặt chúng lên máy chèo thuyền! Bạn có biết rằng chèo thuyền không chỉ giúp tăng cường sức mạnh cho cánh tay và chân mà còn cả lưng và bụng nữa không? Và bạn thậm chí không cần phải bơi trong phòng tập thể dục vì những chiếc thuyền chèo này không ở gần nước!

Yoga là môn thể thao tuyệt vời để kéo căng các cơ bắp săn chắc và mang lại cho toàn bộ cơ thể bạn sự linh hoạt cần thiết. Và điều đó rất tốt cho tâm trí cũng như cơ thể – hãy đảm bảo bạn đưa Jack và Olivia lên thảm tập yoga trước khi họ rời phòng tập!

Bây giờ, nếu bạn muốn thử điều gì đó mà ngay cả những người yêu thích phòng tập thể dục cũng sợ hãi, hãy thử chúng với burpees! Bạn sẽ không biết kiệt sức là thế nào cho đến khi bạn vượt qua các bước của mình trên thảm tập burpees!

Để tập luyện tim mạch toàn diện, các chàng trai sẽ cần đeo một số găng tay đấm bốc và tập luyện với những cú đấm và đá - điều này sẽ khiến toàn bộ cơ thể đau nhức nhưng không gì bằng việc tập luyện bao cát để làm cho cơ bắp của một người trở nên khỏe mạnh, từ đầu đến ngón chân!

Cử tạ không chỉ dành cho người tập thể hình, bạn biết đấy, mọi người nên tập tạ để làm săn chắc cơ bắp và tạo cho cơ thể một chút nét và Olivia và Jack cũng không khác! Giúp họ nâng những quả tạ và gập bụng! Không nghỉ ngơi cho đến khi họ hoàn thành tất cả!

Nhưng đó không chỉ là tập luyện và đổ mồ hôi, bất kỳ huấn luyện viên thể dục giỏi nào cũng sẽ nói với bạn rằng một chế độ ăn uống cân bằng là điều cần thiết cho bất kỳ ai muốn giảm cân và giữ dáng. Trong nhà bếp của phòng tập thể dục, bạn có thể cung cấp cho Jack và Olivia hỗn hợp carbohydrate, protein, vitamin, khoáng chất và các loại chất béo phù hợp!

Và sau tất cả, những người yêu thích tập gym chăm chỉ của chúng ta sẽ cần một tủ quần áo mới, bởi vì khi bạn trông đẹp như thế này trong phòng tập thể dục, bạn cũng cần trông đẹp như thế này bên ngoài phòng tập thể dục!