Tổng quan Garbanzo Stir-Fry
Món đậu garbanzo và rau xào này rất tuyệt vì bạn có thể thêm nhiều hay ít nguyên liệu tùy thích.
Với giá thực phẩm ngày càng tăng, thật hợp lý khi tìm cách tạo ra những bữa ăn ngon với ngân sách của bạn. Một cách để làm điều đó là sử dụng nhiều đậu đóng hộp hơn. Đậu đóng hộp không đắt, hạn sử dụng ổn định và có thể được thưởng thức theo nhiều cách.
Nói về ngân sách thân thiện: Hầu hết các loại đậu đóng hộp có giá từ 1 đô la đến 2 đô la cho một hộp 15 ounce. Một lon thường cung cấp ba phần ăn ½ cốc, có nghĩa là mỗi phần ăn (khoảng 4 ounce) có giá khoảng 33 đến 66 xu! So sánh điều đó với ức gà không xương, không da, có giá khoảng $1,00 cho mỗi khẩu phần 4 ounce.
Đậu đóng hộp thậm chí còn thân thiện với ngân sách hơn vì chúng cũng ổn định trong thời hạn sử dụng. FDA nói rằng đậu đóng hộp, nếu không có vết lõm, rỉ sét hoặc sưng tấy, có thể tồn tại trong tủ đựng thức ăn của bạn trong vài năm. Điều đó có nghĩa là bạn có thể dự trữ khi thấy chúng được giảm giá. Nhiều tiền trở lại trong túi của bạn!
Nhưng bạn sẽ làm gì với tất cả các loại đậu đóng hộp của mình? Hóa ra là rất nhiều: Dưới đây là 10 bữa tối bắt đầu với một hộp đậu và có giá dưới 5 đô la mỗi khẩu phần. Vì vậy, hãy lấy dụng cụ mở hộp của bạn, vì chúng tôi có thứ gì đó cho mọi người.
Với giá thực phẩm ngày càng tăng, thật hợp lý khi tìm cách tạo ra những bữa ăn ngon với ngân sách của bạn. Một cách để làm điều đó là sử dụng nhiều đậu đóng hộp hơn. Đậu đóng hộp không đắt, hạn sử dụng ổn định và có thể được thưởng thức theo nhiều cách.
Nói về ngân sách thân thiện: Hầu hết các loại đậu đóng hộp có giá từ 1 đô la đến 2 đô la cho một hộp 15 ounce. Một lon thường cung cấp ba phần ăn ½ cốc, có nghĩa là mỗi phần ăn (khoảng 4 ounce) có giá khoảng 33 đến 66 xu! So sánh điều đó với ức gà không xương, không da, có giá khoảng $1,00 cho mỗi khẩu phần 4 ounce.
Đậu đóng hộp thậm chí còn thân thiện với ngân sách hơn vì chúng cũng ổn định trong thời hạn sử dụng. FDA nói rằng đậu đóng hộp, nếu không có vết lõm, rỉ sét hoặc sưng tấy, có thể tồn tại trong tủ đựng thức ăn của bạn trong vài năm. Điều đó có nghĩa là bạn có thể dự trữ khi thấy chúng được giảm giá. Nhiều tiền trở lại trong túi của bạn!
Nhưng bạn sẽ làm gì với tất cả các loại đậu đóng hộp của mình? Hóa ra là rất nhiều: Dưới đây là 10 bữa tối bắt đầu với một hộp đậu và có giá dưới 5 đô la mỗi khẩu phần. Vì vậy, hãy lấy dụng cụ mở hộp của bạn, vì chúng tôi có thứ gì đó cho mọi người.
Xem thêm
