Tìm hiểu cách Deadlift với hình thức phù hợp!

Cách Deadlift: Hướng dẫn chuyên môn của bạn về The King Of Lifts.

Cải thiện hình thức deadlift của bạn với chuyên gia của chúng tôi về cách hướng dẫn, mẹo từ người giữ kỷ lục thế giới, các biến thể, v.v.

Cử tạ ở dạng thuần túy nhất là nâng một vật gì đó lên và đặt nó trở lại. Tóm lại đó là deadlift. Đó là sự đơn giản được nhân cách hóa và là một trong những động tác phát triển cơ bắp, tăng cường sức mạnh, cải thiện sức khỏe tốt nhất. Nó là một thành phần thiết yếu của bất kỳ kế hoạch rèn luyện sức mạnh tốt nào, cùng với bài tập tạ với tạ và băng ghế dự bị.

Tất nhiên, tất cả điều đó phụ thuộc vào việc bạn biết cách deadlift an toàn, vì vậy để giúp bạn hiểu đúng hình thức cũng như thông tin chi tiết về động tác, chúng tôi đã nói chuyện với nhiều chuyên gia để chia sẻ hướng dẫn toàn diện này. Hãy làm theo các mẹo của chúng tôi và hướng tới mục tiêu đạt được mục tiêu của bài deadlift trọng lượng cơ thể gấp đôi, khi chúng tôi giải thích cách thực hiện động tác cổ điển này.