Tìm hiểu cách thiền với các chuyên gia tại Koru Mindfulness, chương trình giảng dạy dựa trên bằng chứng duy nhất được phát triển đặc biệt để dạy chánh niệm, thiền định và quản lý căng thẳng cho thanh niên.

Cần có tài khoản với Chánh niệm Koru để đăng nhập vào ứng dụng. Tài khoản này được tạo khi đăng ký Lớp học Koru trực tiếp.


CÁC TÍNH NĂNG CHÍNH

- Giao diện đơn giản để bạn hoàn thành bài tập hàng ngày của mình, bao gồm hẹn giờ thiền và thiền định có hướng dẫn
- Nhận ý kiến ​​​​của giáo viên về các mục nhật ký của bạn
- Được truyền cảm hứng từ lòng biết ơn của bạn cùng lớp
- Đọc các khái niệm chính từ bài đọc của bạn
- Theo dõi số liệu thống kê cá nhân của bạn để xem bạn đang làm như thế nào cùng với số liệu thống kê lớp tập thể của bạn
- Thông báo có thể tùy chỉnh để nhắc bạn luyện tập và tham gia lớp học


TẠI SAO KORU NIỀM TIN?

Chúng tôi đã dành hơn một thập kỷ để phát triển chương trình giảng dạy của mình với phản hồi từ học sinh và giáo viên. Các giáo viên Chánh niệm Koru được chứng nhận của chúng tôi đã tận tâm giúp đỡ những người trẻ tuổi kiểm soát căng thẳng và sống một cuộc sống hạnh phúc, cân bằng hơn.

Nghiên cứu của chúng tôi đã cho chúng tôi thấy rằng các sinh viên Chánh niệm Koru là:

* ít căng thẳng
* ngủ tốt hơn
* sống với chánh niệm lớn hơn
* sống với lòng trắc ẩn lớn hơn