Ứng dụng này nhằm giúp bạn học hỏi, chia sẻ và nói về những cách để sống một cuộc sống hạnh phúc và cân bằng bao gồm thiền định và chánh niệm từ các nhà sư Phật giáo Nguyên thủy giàu kinh nghiệm. Kiến thức, lời khuyên và bài hướng dẫn thiền định của họ sẽ giúp bạn bồi bổ sức khỏe tinh thần cả về thể chất lẫn tinh thần.
Giúp bạn chăm sóc sức khỏe tinh thần và hạnh phúc của chính mình, chúng tôi đã thu thập các kỹ thuật được khoa học chứng minh lâm sàng nhất sẽ giúp giảm lo lắng, căng thẳng và căng thẳng của bạn trong 7 phút - cũng như cải thiện tâm trạng của bạn.

Khi bạn cảm thấy căng thẳng, lo lắng hoặc lo lắng, hãy nhấn vào nút Calm Me để bắt đầu bài tập giảm lo âu nhanh chóng. Mind Ease giúp bạn suy nghĩ một cách tỉnh táo về cảm giác hiện tại của bạn, hướng dẫn bạn thực hiện một bài tập giảm căng thẳng dễ dàng và ghi lại cảm xúc của bạn sau bài tập để cải thiện chương trình giảm lo âu tùy chỉnh của bạn cho tương lai.