Tổng quan MY TABATA TIMER
Đây là một bộ đếm thời gian Tabata đơn giản:
1. Hẹn giờ 20 giây làm việc và 10 giây nghỉ ngơi.
2. Lặp lại chu trình này 8 lần trong tổng thời gian 4 phút.
3. Nghỉ giải lao một phút.
4. Lặp lại các bước 1-3 với tổng số 4 vòng.
Thưởng thức tập luyện Tabata của bạn!
1. Hẹn giờ 20 giây làm việc và 10 giây nghỉ ngơi.
2. Lặp lại chu trình này 8 lần trong tổng thời gian 4 phút.
3. Nghỉ giải lao một phút.
4. Lặp lại các bước 1-3 với tổng số 4 vòng.
Thưởng thức tập luyện Tabata của bạn!
Xem thêm
