Nó hữu ích cho những người mới bắt đầu không biết thứ tự của Ashtanga Yoga và cách hít thở trong Ashtanha Yoga.
- Danh sách Ashtanga của các tư thế Tiểu học
- Lệnh hô hấp chi tiết
- Thần chú mở và đóng
- Danh sách Ashtanga của các tư thế Tiểu học
- Lệnh hô hấp chi tiết
- Thần chú mở và đóng
Xem thêm