Chào mừng bạn đến với OverhaulSC Online, một nền tảng đào tạo trực tuyến được thiết kế để phục vụ các cá nhân ở mọi lứa tuổi và trình độ kỹ năng, cung cấp nhiều chương trình và kế hoạch đào tạo được cá nhân hóa. Tại Overhaul Strength and Conditioning, chúng tôi nhận ra nhu cầu đa dạng của các vận động viên và cung cấp các chương trình đào tạo chuyên biệt cho cả vận động viên cấp cao và cấp dưới. Các chương trình đào tạo cao cấp tập trung vào các bài tập phát huy sức mạnh tổng thể, khả năng vận động, sự ổn định và thể lực cụ thể của môn thể thao. Các chương trình huấn luyện dành cho lứa tuổi thiếu niên nhằm mục đích phát triển khả năng phối hợp, sức mạnh và tinh thần thể thao đồng thời nhấn mạnh các bài tập phù hợp với lứa tuổi và các kỹ thuật huấn luyện an toàn. Đại tu SC Online cũng cung cấp các kế hoạch đào tạo 1-1 được cá nhân hóa. Sau khi tham khảo ý kiến ​​​​ban đầu, chúng tôi tìm thấy các mục tiêu cụ thể, mức độ thể chất và bất kỳ giới hạn hoặc sở thích nào mà bạn có thể có. Sau đó, chúng tôi xây dựng kế hoạch đào tạo phù hợp với bạn được thiết kế để đáp ứng nhu cầu riêng của bạn. Các kế hoạch đào tạo bao gồm các khía cạnh khác nhau của thể lực, bao gồm sức mạnh, sức bền, tính linh hoạt và phát triển kỹ năng. Giới thiệu chương trình đào tạo nhảy thẳng đứng Overhaul SC Jump Program, đặc biệt dành cho các vận động viên tham gia các môn thể thao như bóng rổ. Nó bao gồm một chương trình nhảy chuyên biệt nhằm tăng cường sức mạnh bùng nổ, bước nhảy thẳng đứng và tính thể thao tổng thể. Chương trình kết hợp các bài tập như plyometrics, rèn luyện sức mạnh và các bài tập nhảy có mục tiêu, tất cả được thiết kế để tối ưu hóa hiệu suất và tăng độ cao khi nhảy thẳng đứng. Cũng bao gồm: - Thư viện bài tập và Video trình diễn - Theo dõi và phân tích tiến độ - Đại tu liên lạc và hỗ trợ SC Online là một giải pháp đào tạo trực tuyến toàn diện phục vụ cho các cá nhân ở mọi lứa tuổi, trình độ kỹ năng và mục tiêu đào tạo. Nó kết hợp các chương trình đào tạo cụ thể, kế hoạch 1-1 được cá nhân hóa, chương trình nhảy chuyên biệt và các tính năng hỗ trợ khác nhau để giúp người dùng đạt được mục tiêu tập thể dục một cách hiệu quả và an toàn. Bắt đầu Đại tu của bạn bây giờ!