Thời kỳ mãn kinh không còn phải mang những gánh nặng mà các thế hệ trước đã trải qua. Các chương trình thể dục của Disrupt Menopause đã được phát triển với hơn ba thập kỷ kinh nghiệm chuyên môn bởi Huấn luyện viên Rudy, Chuyên gia Sức mạnh Trường thọ, làm việc trong cả ngành vật lý trị liệu và thể dục. Do cơ thể bạn thay đổi nội tiết tố, các chiến lược tập thể dục trước đây không còn hiệu quả nữa. Khám phá cách quản lý hóa sinh mới của bạn cũng như khắc phục các chấn thương và vấn đề sức khỏe cũ để đạt được sức khỏe tràn đầy sức sống mà bạn có thể đã nói rằng bạn đã mất.

Sử dụng các chương trình thể dục của Disrupt Menopause, bạn sẽ tham gia cùng nhiều phụ nữ thành công làm việc với Huấn luyện viên Rudy cả trực tuyến và tại phòng tập thể hình hiện tại của anh ấy. Thể dục thời kỳ mãn kinh là một phương pháp luyện tập liên tục và bạn sẽ được hưởng lợi từ nghiên cứu mới nhất và chương trình thể dục tiên tiến mà Huấn luyện viên Rudy đích thân áp dụng hàng ngày.