Tổng quan Psymind
Questa app contiene esercizi e spunti per aiutarti e spunti per aututi
La sezione Psymindfulness contiene esercizi di meditazione mirati all'accoglienza e alla tolleranza di penieri, emozioni e Sensazioni nel Momento in ci si manifestano. Ascolta gli âm thanh stando seduto, con la schiena dritta, le spalle morbide, i piedi ben piantati a terra oppure con le gambe incrociated.
La sezione Psypnosi contiene esercizi di autoipnosi Finalizzati a modulare le tue emozioni, aumentare il tuo relax e il tuo Senso di benessere psicofisico. Ascolta gli âm thanh trong cuffia, stando sdraiato e comodo, o seduto in poltrona a patto di avere la testa appoggiata.
Trong entrambe tôi casi assicurati di poter avere il tempo Needario, un ambiente confortevole, assenza di disti e cellulare silenziato.
La sezione Psicologia do minuti contiene videopillole su argomenti psicologici spiegati trong modo divulgativo eppure khoaamente valido. Se ti interessano altri temi, scrivici e suggerisciceli.
L'app curata dal dr. Alessandro Calderoni, psicologo Clinicico, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e ipnositerapeuta, responsabile del centro Psymind di Novate Milanese, Milano e Torino.
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