Tổng quan RelaxifyAppWear
RelaxifyApp là một ứng dụng toàn diện và dựa trên cơ sở khoa học do các nhà tâm lý học tạo ra với mục đích nâng cao sức khỏe nhận thức, thể chất, xã hội và cảm xúc của bạn. Thư giãn bản thân với các công nghệ sức khỏe tâm thần được ứng dụng trong trò chơi để truyền cảm hứng và thúc đẩy sự thay đổi trong những lĩnh vực này cũng như cải thiện chất lượng cuộc sống tổng thể của bạn.
Giảm căng thẳng và giảm lo âu: Hãy để các bài tập của chúng tôi hỗ trợ bạn đạt được trạng thái giảm căng thẳng và lo lắng để bạn không bị kiệt sức.
“RelaxifyApp đã giúp tôi hiểu rõ hơn nhu cầu của bản thân và giúp tôi khắc phục những điểm yếu của mình mỗi ngày. Đó là điều tốt nhất tiếp theo sau khi đến gặp một nhà trị liệu thực sự, và tôi có thể nói điều đó với tư cách là một người gặp một nhà trị liệu ngoài đời thực. Làm tốt lắm, các bạn!” - Irene, Mỹ.
Làm thế nào nó hoạt động? RelaxifyApp dựa trên các bài tập và tự đánh giá miễn phí giúp nâng cao nhận thức, truyền cảm hứng hành động và cung cấp thông tin chi tiết về những gì cần được cải thiện, tại sao và bằng cách nào.
Các bài tập bao gồm các chủ đề khác nhau, từ sự chú ý, nhận thức về cảm xúc, xác định và lập trình lại các kiểu suy nghĩ không mang tính xây dựng và sức khỏe thể chất.
Trải nghiệm RelaxifyApp của bạn sẽ được hướng dẫn đầy đủ và tiến trình của bạn được theo dõi liên tục. Hãy tham gia cùng hàng ngàn người đang trải qua căng thẳng thấp hơn, ít lo lắng hơn và ngăn ngừa tình trạng kiệt sức với chương trình và bài tập có hướng dẫn miễn phí của chúng tôi.
Lợi ích: RelaxifyApp không áp dụng cách tiếp cận “một kích cỡ phù hợp với tất cả”. Nó cung cấp năng lượng cho các hoạt động hình thành thói quen tích cực, được thiết kế riêng để giúp bạn điều chỉnh thành công tương lai của mình. Nó giúp bạn giảm căng thẳng và lo lắng, ngăn ngừa kiệt sức, nâng cao nhận thức và điều chỉnh cảm xúc.
Các bài tập RelaxifyApp bao gồm nhiều cấp độ:
- Cải thiện sự tập trung của bạn
- Rèn luyện sự tập trung
- Nhận diện cảm xúc
- Nhận biết bản năng
- Tri ân & Hạnh phúc
- Những suy nghĩ tiêu cực
- Giảm lo âu
- Suy nghĩ tự động
- Bài tập thở
- Quét cơ thể có hướng dẫn
- Thở màu
- Hình ảnh tinh thần
- Khẳng định tích cực
Đặc trưng:
- Khảo sát tự đánh giá sẽ đánh giá hạnh phúc của bạn
- Chương trình được cá nhân hóa phù hợp với nhu cầu của bạn dựa trên kết quả của bạn
- Bài tập hàng ngày với mục tiêu hàng tuần và hàng tháng
- Theo dõi điểm số của bạn về các khía cạnh cảm xúc, thể chất, nhận thức và xã hội
- Truy cập hơn 65 bài tập với những bài mới ra mắt hàng tháng
- Trình theo dõi sức khỏe với phần thưởng và huy hiệu để thể hiện sự tiến bộ của bạn trong việc cảm thấy tốt hơn
- Và hơn thế nữa
Sẵn sàng để thực hiện cuộc hành trình?
KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI:
Chúng tôi luôn sẵn lòng kết nối với người dùng và nhận phản hồi!
Tìm thêm thông tin trên trang web của chúng tôi: https://relaxifyapp.com/
Theo dõi chúng tôi trên Instagram: @RelaxifyApp
Theo dõi chúng tôi trên TikTok: @RelaxifyApp
Theo dõi chúng tôi trên Medium: @relaxifyApp
Kết nối với chúng tôi trên LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/73426656/
Giảm căng thẳng và giảm lo âu: Hãy để các bài tập của chúng tôi hỗ trợ bạn đạt được trạng thái giảm căng thẳng và lo lắng để bạn không bị kiệt sức.
“RelaxifyApp đã giúp tôi hiểu rõ hơn nhu cầu của bản thân và giúp tôi khắc phục những điểm yếu của mình mỗi ngày. Đó là điều tốt nhất tiếp theo sau khi đến gặp một nhà trị liệu thực sự, và tôi có thể nói điều đó với tư cách là một người gặp một nhà trị liệu ngoài đời thực. Làm tốt lắm, các bạn!” - Irene, Mỹ.
Làm thế nào nó hoạt động? RelaxifyApp dựa trên các bài tập và tự đánh giá miễn phí giúp nâng cao nhận thức, truyền cảm hứng hành động và cung cấp thông tin chi tiết về những gì cần được cải thiện, tại sao và bằng cách nào.
Các bài tập bao gồm các chủ đề khác nhau, từ sự chú ý, nhận thức về cảm xúc, xác định và lập trình lại các kiểu suy nghĩ không mang tính xây dựng và sức khỏe thể chất.
Trải nghiệm RelaxifyApp của bạn sẽ được hướng dẫn đầy đủ và tiến trình của bạn được theo dõi liên tục. Hãy tham gia cùng hàng ngàn người đang trải qua căng thẳng thấp hơn, ít lo lắng hơn và ngăn ngừa tình trạng kiệt sức với chương trình và bài tập có hướng dẫn miễn phí của chúng tôi.
Lợi ích: RelaxifyApp không áp dụng cách tiếp cận “một kích cỡ phù hợp với tất cả”. Nó cung cấp năng lượng cho các hoạt động hình thành thói quen tích cực, được thiết kế riêng để giúp bạn điều chỉnh thành công tương lai của mình. Nó giúp bạn giảm căng thẳng và lo lắng, ngăn ngừa kiệt sức, nâng cao nhận thức và điều chỉnh cảm xúc.
Các bài tập RelaxifyApp bao gồm nhiều cấp độ:
- Cải thiện sự tập trung của bạn
- Rèn luyện sự tập trung
- Nhận diện cảm xúc
- Nhận biết bản năng
- Tri ân & Hạnh phúc
- Những suy nghĩ tiêu cực
- Giảm lo âu
- Suy nghĩ tự động
- Bài tập thở
- Quét cơ thể có hướng dẫn
- Thở màu
- Hình ảnh tinh thần
- Khẳng định tích cực
Đặc trưng:
- Khảo sát tự đánh giá sẽ đánh giá hạnh phúc của bạn
- Chương trình được cá nhân hóa phù hợp với nhu cầu của bạn dựa trên kết quả của bạn
- Bài tập hàng ngày với mục tiêu hàng tuần và hàng tháng
- Theo dõi điểm số của bạn về các khía cạnh cảm xúc, thể chất, nhận thức và xã hội
- Truy cập hơn 65 bài tập với những bài mới ra mắt hàng tháng
- Trình theo dõi sức khỏe với phần thưởng và huy hiệu để thể hiện sự tiến bộ của bạn trong việc cảm thấy tốt hơn
- Và hơn thế nữa
Sẵn sàng để thực hiện cuộc hành trình?
KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI:
Chúng tôi luôn sẵn lòng kết nối với người dùng và nhận phản hồi!
Tìm thêm thông tin trên trang web của chúng tôi: https://relaxifyapp.com/
Theo dõi chúng tôi trên Instagram: @RelaxifyApp
Theo dõi chúng tôi trên TikTok: @RelaxifyApp
Theo dõi chúng tôi trên Medium: @relaxifyApp
Kết nối với chúng tôi trên LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/73426656/
Xem thêm
