Tổng quan Планеро: забудь о стрессе
Ứng dụng này dành cho những ai muốn quên đi một lần và mãi mãi những căng thẳng, lo lắng cả trong công việc và cuộc sống cá nhân. Planero sẽ giúp:
- Tập hợp mọi thứ bạn nghĩ ra ở một nơi.
- Chia các công việc phức tạp, đơn điệu và dài dòng thành các bước đơn giản.
- Kiểm soát các nhiệm vụ thực tế cho ngày hôm nay, ngày mai, bất kỳ ngày nào.
- Trực quan hóa các nhiệm vụ theo ngày đáo hạn.
- Thoát khỏi hội chứng "Nhớ mọi thứ!"
Tại sao cần phải viết ra mọi thứ khiến bạn lo lắng ở một nơi?
Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao những người làm việc trong văn phòng lại mệt mỏi hơn những người làm việc chân tay? Câu trả lời vừa đơn giản vừa phức tạp: thiếu tập trung vào thời điểm hiện tại.
Những người lao động chân tay tập trung vào thời điểm hiện tại của cuộc đời họ, bởi vì họ cần hoàn thành rõ ràng và chính xác nhiệm vụ lao động chân tay. Và khi một người bận rộn về thể chất, tất cả các giác quan khác sẽ bị mờ đi và tập trung vào nơi tương tác thể chất. Cố gắng tự ghi nhớ bảng cửu chương trong khi kéo thanh ngang lên. Rất ít người có thể làm điều này một cách dễ dàng và tự nhiên. Hơn nữa, điều không kém phần quan trọng, công việc thể chất được bình thường hóa rõ ràng và sau khi hết giờ làm việc quy định, nhu cầu suy nghĩ về nó sẽ tự biến mất.
Đồng thời, những người làm việc trí óc cần phải liên tục ghi nhớ sự cần thiết phải thực hiện một số nhiệm vụ nhất định. Hơn nữa, các nhiệm vụ công việc khi kết thúc ngày làm việc, theo quy luật, không tự nhiên biến mất mà vẫn tồn tại và tiếp tục xuất hiện định kỳ trong bộ nhớ. Bằng cách này hay cách khác, chúng ta bị phân tâm bởi chúng và mất tập trung vào thời điểm hiện tại. Đối với một số người, do nhịp điệu công việc này, giấc ngủ bình thường, lành mạnh bị mất đi. Vì vậy, để giảm hoạt động não không cần thiết và nhu cầu "nhớ mọi thứ" - điều đầu tiên cần làm là thu thập mọi thứ mà bạn nghĩ về một nơi. Đó là mục đích của ứng dụng Planero.
Tại sao phải chia các nhiệm vụ phức tạp, đơn điệu và tốn thời gian thành các bước đơn giản?
Bạn không chỉ cần nhớ tạm thời danh sách việc cần làm của mình mà đồng thời, thường không có bức tranh rõ ràng về giải pháp cho từng nhiệm vụ riêng lẻ. Đồng thời, khi ghi nhớ nhiệm vụ, mỗi lần cần phải nghĩ cách giải, điều này cũng có xu hướng bị quên dẫn đến việc lặp đi lặp lại quy trình này hết lần này đến lần khác.
Ví dụ, khi bạn nhớ ra rằng mình cần đi tắm chung với bạn bè vào thứ Năm tuần sau. Bạn bắt đầu nghĩ xem phải làm gì đầu tiên. Vâng, trước tiên bạn cần gọi cho nhà tắm và tìm hiểu xem nó có miễn phí không? Vậy, tôi nên gọi số nào? Tất cả bạn bè của tôi sẽ có thể đi? Và chúng ta nên mang theo những gì? Vì vậy, bạn cần phải nhớ để đóng gói một túi với bạn? Nhưng những gì để mang theo với bạn? Vì vậy, chắc chắn, lần trước tôi đã hứa mang chổi gỗ sồi? Mua chúng ở đâu? Và như thế. Do đó, từ toàn bộ danh sách các nhiệm vụ phụ, bạn có thể thực hiện hai, ba nhiệm vụ cùng một lúc. Sau đó, bạn chắc chắn sẽ bị phân tâm bởi những vấn đề quan trọng hơn, có liên quan vào thời điểm hiện tại, vì vẫn còn rất nhiều thời gian trước khi đến nhà tắm và theo đó, vấn đề này có thể được giải quyết sau. Nhưng đồng thời, khi bạn nhớ về nó sau một thời gian, bạn sẽ phải nhớ cả các bước đã thực hiện và các bước cần thực hiện. Vậy tại sao làm điều đó mọi lúc? Đóng góp suy nghĩ và mục tiêu của bạn cho Planero.
- Tập hợp mọi thứ bạn nghĩ ra ở một nơi.
- Chia các công việc phức tạp, đơn điệu và dài dòng thành các bước đơn giản.
- Kiểm soát các nhiệm vụ thực tế cho ngày hôm nay, ngày mai, bất kỳ ngày nào.
- Trực quan hóa các nhiệm vụ theo ngày đáo hạn.
- Thoát khỏi hội chứng "Nhớ mọi thứ!"
Tại sao cần phải viết ra mọi thứ khiến bạn lo lắng ở một nơi?
Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao những người làm việc trong văn phòng lại mệt mỏi hơn những người làm việc chân tay? Câu trả lời vừa đơn giản vừa phức tạp: thiếu tập trung vào thời điểm hiện tại.
Những người lao động chân tay tập trung vào thời điểm hiện tại của cuộc đời họ, bởi vì họ cần hoàn thành rõ ràng và chính xác nhiệm vụ lao động chân tay. Và khi một người bận rộn về thể chất, tất cả các giác quan khác sẽ bị mờ đi và tập trung vào nơi tương tác thể chất. Cố gắng tự ghi nhớ bảng cửu chương trong khi kéo thanh ngang lên. Rất ít người có thể làm điều này một cách dễ dàng và tự nhiên. Hơn nữa, điều không kém phần quan trọng, công việc thể chất được bình thường hóa rõ ràng và sau khi hết giờ làm việc quy định, nhu cầu suy nghĩ về nó sẽ tự biến mất.
Đồng thời, những người làm việc trí óc cần phải liên tục ghi nhớ sự cần thiết phải thực hiện một số nhiệm vụ nhất định. Hơn nữa, các nhiệm vụ công việc khi kết thúc ngày làm việc, theo quy luật, không tự nhiên biến mất mà vẫn tồn tại và tiếp tục xuất hiện định kỳ trong bộ nhớ. Bằng cách này hay cách khác, chúng ta bị phân tâm bởi chúng và mất tập trung vào thời điểm hiện tại. Đối với một số người, do nhịp điệu công việc này, giấc ngủ bình thường, lành mạnh bị mất đi. Vì vậy, để giảm hoạt động não không cần thiết và nhu cầu "nhớ mọi thứ" - điều đầu tiên cần làm là thu thập mọi thứ mà bạn nghĩ về một nơi. Đó là mục đích của ứng dụng Planero.
Tại sao phải chia các nhiệm vụ phức tạp, đơn điệu và tốn thời gian thành các bước đơn giản?
Bạn không chỉ cần nhớ tạm thời danh sách việc cần làm của mình mà đồng thời, thường không có bức tranh rõ ràng về giải pháp cho từng nhiệm vụ riêng lẻ. Đồng thời, khi ghi nhớ nhiệm vụ, mỗi lần cần phải nghĩ cách giải, điều này cũng có xu hướng bị quên dẫn đến việc lặp đi lặp lại quy trình này hết lần này đến lần khác.
Ví dụ, khi bạn nhớ ra rằng mình cần đi tắm chung với bạn bè vào thứ Năm tuần sau. Bạn bắt đầu nghĩ xem phải làm gì đầu tiên. Vâng, trước tiên bạn cần gọi cho nhà tắm và tìm hiểu xem nó có miễn phí không? Vậy, tôi nên gọi số nào? Tất cả bạn bè của tôi sẽ có thể đi? Và chúng ta nên mang theo những gì? Vì vậy, bạn cần phải nhớ để đóng gói một túi với bạn? Nhưng những gì để mang theo với bạn? Vì vậy, chắc chắn, lần trước tôi đã hứa mang chổi gỗ sồi? Mua chúng ở đâu? Và như thế. Do đó, từ toàn bộ danh sách các nhiệm vụ phụ, bạn có thể thực hiện hai, ba nhiệm vụ cùng một lúc. Sau đó, bạn chắc chắn sẽ bị phân tâm bởi những vấn đề quan trọng hơn, có liên quan vào thời điểm hiện tại, vì vẫn còn rất nhiều thời gian trước khi đến nhà tắm và theo đó, vấn đề này có thể được giải quyết sau. Nhưng đồng thời, khi bạn nhớ về nó sau một thời gian, bạn sẽ phải nhớ cả các bước đã thực hiện và các bước cần thực hiện. Vậy tại sao làm điều đó mọi lúc? Đóng góp suy nghĩ và mục tiêu của bạn cho Planero.
Xem thêm
