Screen Time – Quản lý thời gian trên ứng dụng di động

Bạn có thường quên cuộc sống thực tế và dành quá nhiều thời gian cho điện thoại di động của mình không? Rơi quá sâu vào một trò chơi hoặc mạng xã hội? Bạn không có đủ thời gian cho việc học tập, công việc, gia đình, sinh hoạt thực tế?

Tải xuống Screen Time, chúng tôi sẽ nhắc bạn về những điều quan trọng khác trong cuộc sống của bạn!

Với Thời gian sử dụng, bạn có thể đặt giới hạn thời gian khi sử dụng một ứng dụng. Ví dụ: bạn có thể đặt thời gian tối đa để sử dụng Facebook hoặc Twitter là khoảng 30 phút, khi bạn trực tuyến vượt quá giới hạn đó, Screen Time sẽ cảnh báo bạn, đưa bạn trở lại cuộc sống thực.

Thời gian sử dụng cũng cung cấp cho bạn thêm thông tin về việc sử dụng thời gian của bạn trong ứng dụng. Bạn sẽ biết mình đã dành bao nhiêu thời gian cho mỗi ứng dụng, ứng dụng nào được sử dụng nhiều nhất.

Chúng tôi cũng đã thêm Khóa ứng dụng để giúp bạn bảo vệ dữ liệu riêng tư của mình. Bạn có thể bật tính năng Khóa ứng dụng và bảo vệ tất cả thông tin nhạy cảm trong Thời gian sử dụng và ứng dụng khác.

Ngay cả khi bạn không nói rằng mình “nghiện” thiết bị, bạn có thể thấy việc cắt giảm nó sẽ hữu ích. Nghiên cứu chứng minh rằng dành quá nhiều thời gian trước màn hình không tốt cho sức khỏe thể chất hoặc tinh thần tổng thể. Trên thực tế, một nghiên cứu của Tạp chí Tâm lý học Xã hội và Lâm sàng xuất bản năm 2018 đã tìm thấy mối liên hệ giữa việc sử dụng một số ứng dụng mạng xã hội và tình trạng "sức khỏe giảm sút".

Ngoài ra, sử dụng thiết bị quá nhiều có thể dẫn đến:
Lo lắng, Béo phì, Mỏi mắt, Nhức đầu, Tư thế xấu, Đau cổ và vai mãn tính.

Bạn đã sẵn sàng bắt đầu giảm thời gian sử dụng thiết bị và thay vào đó bắt đầu tận hưởng nhiều thời gian “đời thực” hơn chưa?

Mẹo dễ dàng để giảm thời gian sử dụng màn hình:
a) Hãy nghỉ ngơi theo lịch trình của bạn
b) Tìm đối tác có trách nhiệm
c) Lên lịch không sử dụng thiết bị
d) Sạc thiết bị của bạn ở nơi khác
e) Dùng thử Trình chặn trang web
f) Quay lại với Bút và Giấy

Mẹo giảm thời gian sử dụng điện thoại:
1) BẰNG CÁCH Sử dụng Ứng dụng này Sẽ cảnh báo Giới hạn sử dụng & Khóa ứng dụng.
2) Xóa ứng dụng gây mất tập trung
3) Để điện thoại của bạn ở phòng khác
4) Yêu cầu mọi người gọi cho bạn

Nếu điện thoại là nguyên nhân khiến bạn mất thời gian sử dụng thiết bị lớn nhất thì bạn không đơn độc. Một nghiên cứu gần đây trên 11.000 người cho thấy hầu hết mọi người dành hơn ba giờ mỗi ngày cho điện thoại. Giữa những cảnh báo thông báo và sự cám dỗ lướt mạng xã hội một cách vô thức, thật khó để đặt những chiếc máy tính bỏ túi nhỏ bé đó xuống.