Tổng quan Shift: The App for Shift Work
Làm việc theo ca khiến bạn cảm thấy mệt mỏi? Ngủ ngon hơn và cảm thấy tốt hơn bằng cách khai thác khoa học về nhịp sinh học. Bằng cách cho phép chúng tôi truy cập dữ liệu sức khỏe của bạn một cách an toàn thông qua tích hợp với Apple HealthKit, bạn có thể nhận được các kế hoạch cá nhân, tùy chỉnh về thời gian dùng ánh sáng, tập thể dục và caffein, tất cả đều nhằm mục đích giúp bạn sống tốt hơn trong lịch làm việc theo ca. Ứng dụng Shift mang hàng chục năm nghiên cứu khoa học về giấc ngủ và nhịp sinh học vào điện thoại của bạn.
Ứng dụng Shift sử dụng một số luồng dữ liệu sức khỏe được lưu trữ trong Apple Health (số bước, nhịp tim, giấc ngủ, sự thay đổi nhịp tim, oxy trong máu, nhịp hô hấp, tập luyện và dữ liệu chuyển động/gia tốc của điện thoại). Những luồng dữ liệu này được sử dụng để ước tính trạng thái sinh học bên trong của bạn và để đo lường tác động của công việc theo ca đối với sinh lý học của bạn. Dữ liệu chuyển động của điện thoại được thu thập để hỗ trợ xác định thời gian ngủ khi không có các nguồn khác.
Ứng dụng Shift sử dụng một số luồng dữ liệu sức khỏe được lưu trữ trong Apple Health (số bước, nhịp tim, giấc ngủ, sự thay đổi nhịp tim, oxy trong máu, nhịp hô hấp, tập luyện và dữ liệu chuyển động/gia tốc của điện thoại). Những luồng dữ liệu này được sử dụng để ước tính trạng thái sinh học bên trong của bạn và để đo lường tác động của công việc theo ca đối với sinh lý học của bạn. Dữ liệu chuyển động của điện thoại được thu thập để hỗ trợ xác định thời gian ngủ khi không có các nguồn khác.
Xem thêm
