Tổng quan Squats
Squats là một huấn luyện viên cá nhân sẽ cung cấp cho bạn nhiều công cụ và thông tin để giúp bạn đạt được tất cả các mục tiêu của mình.
Với sự trợ giúp của các bài tập hiệu quả, bạn có thể loại bỏ trọng lượng dư thừa và tăng cường cơ bắp ở chân và mông.
Squats là một bài tập tuyệt vời có tác dụng nhóm cơ lớn và có thể thực hiện ở bất cứ đâu. Nó hữu ích cho cả những người mới bắt đầu chơi thể thao và các vận động viên chuyên nghiệp. Hôm nay chúng tôi phân tích những lợi ích và tác hại mà bài tập này mang lại, những loại tồn tại và những sai lầm xảy ra trong quá trình thực hiện.
ĐẶC TRƯNG:
• Đếm lượng calo. Ứng dụng sẽ tính toán lượng calo bạn đốt cháy
• Lập sẵn kế hoạch đào tạo. Tất cả những gì bạn phải làm là mở ứng dụng và bắt đầu tập luyện
• Nhiều lựa chọn bài tập. Một loạt các bài tập sẽ cho phép bạn tăng cường số lượng bó cơ tối đa
• Tính trọng lượng. Thực hiện khả năng theo dõi trọng lượng
Với sự trợ giúp của các bài tập hiệu quả, bạn có thể loại bỏ trọng lượng dư thừa và tăng cường cơ bắp ở chân và mông.
Squats là một bài tập tuyệt vời có tác dụng nhóm cơ lớn và có thể thực hiện ở bất cứ đâu. Nó hữu ích cho cả những người mới bắt đầu chơi thể thao và các vận động viên chuyên nghiệp. Hôm nay chúng tôi phân tích những lợi ích và tác hại mà bài tập này mang lại, những loại tồn tại và những sai lầm xảy ra trong quá trình thực hiện.
ĐẶC TRƯNG:
• Đếm lượng calo. Ứng dụng sẽ tính toán lượng calo bạn đốt cháy
• Lập sẵn kế hoạch đào tạo. Tất cả những gì bạn phải làm là mở ứng dụng và bắt đầu tập luyện
• Nhiều lựa chọn bài tập. Một loạt các bài tập sẽ cho phép bạn tăng cường số lượng bó cơ tối đa
• Tính trọng lượng. Thực hiện khả năng theo dõi trọng lượng
Xem thêm
