Ứng dụng tốt cho SURYA NAMASKAR- YOGA

Surya Namaskar, còn được gọi là Chào mặt trời, là một bài tập yoga cổ xưa tích hợp 12 asana yoga theo trình tự yoga. Đó là một thực hành hàng ngày giúp cân bằng ba thành phần cơ thể: Kapha, Pitta và Vata, cho phép các cá nhân ở mọi lứa tuổi và quy mô quản lý cuộc sống của họ tốt hơn và ảnh hưởng đến khả năng sáng tạo và trực giác của họ.2 Surya Namaskar là một lời cầu nguyện biết ơn đối với mặt trời và là tác nhân kích thích tuyệt vời cho toàn bộ cơ thể.0 Trình tự asana bắt nguồn từ truyền thống Hatha Yoga vào thế kỷ thứ 9 ở Ấn Độ.3 Nó thường được thực hành để cung cấp năng lượng cho cơ thể và giảm bớt tình trạng căng cứng.

'सूर्य नमस्कार' का शाब्दिक अर्थ सूर्य को अर्पण या नमस्कार करना है। यह योग आसन शरीर को सही आकार देने और मन को शांत व स्वस्थ रखने का उत्तम तरीका है। सूर्य नमस्कार १२ शक्तिशाली योग आसनों का एक सम Trong trường hợp này, bạn có thể sử dụng nó để xác định vị trí của mình. म भी है और स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है।

Trong ứng dụng này

Pranamasana (Tư thế cầu nguyện)
Hastauttanasana (Tư thế giơ tay)
Hastapadasana (Đứng gập người về phía trước)
Ashwa Sanchalanasana (Tư thế cưỡi ngựa)
Dandasana (Tư thế cây gậy)
Ashtanga Namaskara (Chào tám phần)
Bhujangasana (Tư thế rắn hổ mang)
Adho Mukha Svanasana (Tư thế chó úp mặt)
Ashwa Sanchalanasana (Tư thế cưỡi ngựa)
Hastapadasana (Đứng gập người về phía trước)
Hastauttanasana (Tư thế giơ tay)
Tadasana (Tư thế ngọn núi)

Nhà phát triển: AMRUTA_CREATION
Liên hệ với chúng tôi:amrutarokade96@gmail.com
HASTA LA VISTA