THE ASCENT là ứng dụng chăm sóc sức khỏe và thể chất cho phép bạn truy cập từ xa vào huấn luyện viên cá nhân, thói quen tập luyện tùy chỉnh, hướng dẫn dinh dưỡng và phát triển cá nhân, tất cả ở một nơi. Bằng cách sử dụng ứng dụng này, bạn có thể bắt đầu hành trình đạt được sức khỏe tối ưu bất kể tình trạng sức khỏe và khả năng thể chất hiện tại của bạn như thế nào.

Ứng dụng này được thiết kế để đưa bạn vào một cuộc hành trình không chỉ giúp bạn đạt được các mục tiêu hiện tại mà còn đưa bạn vượt xa điều đó để đạt được những gì bạn không thể tưởng tượng hiện tại. Cho dù bạn có kinh nghiệm hay mới bắt đầu, chúng tôi sẽ gặp bạn ở nơi bạn đang ở.

Thông qua ứng dụng này, bạn sẽ nhận được đánh giá tư thế tĩnh và động ảo (hoặc trực tiếp, phụ thuộc vào vị trí). Gặp trực tiếp huấn luyện viên của bạn để thảo luận về các mục tiêu của bạn và thiết lập kế hoạch tập thể dục và dinh dưỡng phù hợp với bạn. Sau đánh giá này, kế hoạch đào tạo cá nhân sẽ được viết đáp ứng nhu cầu của bạn, chất dinh dưỡng đa lượng của bạn sẽ được tính toán và hướng dẫn dinh dưỡng phù hợp sẽ được cung cấp.

Các bài tập được cung cấp liên tục thay đổi. Bạn sẽ chuyển qua một hoặc nhiều phương thức sau: Ổn định, Sức bền Sức mạnh, Phát triển Cơ bắp, Sức mạnh Tối đa và/hoặc Sức mạnh. Những phương thức này sẽ đạt được với những điều sau: calisthenics, plyometrics, tập tạ, tập cường độ cao ngắt quãng H.I.I.T. và thói quen Phong cách CrossFit.

Các thói quen có thể kéo dài từ 30 phút đến một giờ.

CÁC TÍNH NĂNG BAO GỒM:
-Nhắn tin tức thì với huấn luyện viên của bạn
-Video Trò chuyện và Đánh giá
-Các thói quen kiểu Flashcard với Video và Ghi chú
-Được xây dựng trong Đồng hồ bấm giờ/Hẹn giờ ngắt quãng
-Theo dõi kết quả
-Lịch w / Mục tiêu