Thành phần dinh dưỡng cà chua
thành phần
Giàu khoáng chất, vitamin, axit amin thiết yếu, đường và chất xơ, cà chua góp phần tạo nên một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng.
Cà chua là nguồn cung cấp vitamin C và vitamin B dồi dào, bao gồm B3, B5 và B9.
Cà chua chứa nhiều khoáng chất (kali, phốt pho và magiê) cũng như các nguyên tố vi lượng (sắt, kẽm, coban, niken, v.v.).
Việc tiêu thụ thực phẩm có chứa chất xơ là một lợi ích thực sự cho sức khỏe, nó giúp chống táo bón, vì nó tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình vận chuyển đường ruột. Cà chua là một trong những loại “rau ăn quả” giàu chất xơ.
thành phần
Giàu khoáng chất, vitamin, axit amin thiết yếu, đường và chất xơ, cà chua góp phần tạo nên một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng.
Cà chua là nguồn cung cấp vitamin C và vitamin B dồi dào, bao gồm B3, B5 và B9.
Cà chua chứa nhiều khoáng chất (kali, phốt pho và magiê) cũng như các nguyên tố vi lượng (sắt, kẽm, coban, niken, v.v.).
Việc tiêu thụ thực phẩm có chứa chất xơ là một lợi ích thực sự cho sức khỏe, nó giúp chống táo bón, vì nó tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình vận chuyển đường ruột. Cà chua là một trong những loại “rau ăn quả” giàu chất xơ.
Xem thêm
