Tổng quan tryingtorun
LƯU Ý: trytorun dựa trên sự tích hợp với STRAVA hoặc Garmin và yêu cầu phải có dữ liệu nhịp tim và tốc độ
trytorun cung cấp các số liệu đơn giản dễ sử dụng và dễ hiểu để trao quyền cho bạn đưa ra quyết định thông minh hơn. Mọi người đều khác nhau, nhưng nhiều vận động viên sử dụng các kế hoạch đào tạo chung chung và không nhận ra rằng họ có thể không cải thiện thể lực của mình bằng cách tuân thủ nghiêm ngặt kế hoạch.
1. Xem lại hiệu suất và xu hướng tập thể dục của bạn dựa trên các lần chạy gần đây nhất của bạn
2. Xem xét xu hướng tập thể dục của bạn bằng biểu đồ để bạn có thể hình dung cơ thể mình đang phản ứng như thế nào với những nỗ lực của bạn
3. Sử dụng các khoảng thời gian để đánh giá bạn đã thực hiện như thế nào trong các kế hoạch đào tạo trước đó và sử dụng những thông tin chi tiết này để điều chỉnh các kế hoạch hiện tại và tương lai.
4. Sử dụng các vùng nỗ lực để xem nỗ lực nào tạo ra hiệu suất tốt nhất
trytorun phân tích mối quan hệ giữa nhịp tim và tốc độ cho mỗi lần chạy và sử dụng một thuật toán độc đáo để phân tích mối quan hệ này theo thời gian nhằm cho phép bạn xem mức độ hiệu quả của tim (thể lực) đang phản ứng như thế nào với quá trình luyện tập của bạn.
Không có số liệu ưa thích nào mà người bình thường không hiểu và chúng tôi không phân tích mọi tín hiệu có thể, vì vậy, vui lòng ngừng theo dõi các lần chạy của bạn nếu bạn muốn.
trytorun cung cấp các số liệu đơn giản dễ sử dụng và dễ hiểu để trao quyền cho bạn đưa ra quyết định thông minh hơn. Mọi người đều khác nhau, nhưng nhiều vận động viên sử dụng các kế hoạch đào tạo chung chung và không nhận ra rằng họ có thể không cải thiện thể lực của mình bằng cách tuân thủ nghiêm ngặt kế hoạch.
1. Xem lại hiệu suất và xu hướng tập thể dục của bạn dựa trên các lần chạy gần đây nhất của bạn
2. Xem xét xu hướng tập thể dục của bạn bằng biểu đồ để bạn có thể hình dung cơ thể mình đang phản ứng như thế nào với những nỗ lực của bạn
3. Sử dụng các khoảng thời gian để đánh giá bạn đã thực hiện như thế nào trong các kế hoạch đào tạo trước đó và sử dụng những thông tin chi tiết này để điều chỉnh các kế hoạch hiện tại và tương lai.
4. Sử dụng các vùng nỗ lực để xem nỗ lực nào tạo ra hiệu suất tốt nhất
trytorun phân tích mối quan hệ giữa nhịp tim và tốc độ cho mỗi lần chạy và sử dụng một thuật toán độc đáo để phân tích mối quan hệ này theo thời gian nhằm cho phép bạn xem mức độ hiệu quả của tim (thể lực) đang phản ứng như thế nào với quá trình luyện tập của bạn.
Không có số liệu ưa thích nào mà người bình thường không hiểu và chúng tôi không phân tích mọi tín hiệu có thể, vì vậy, vui lòng ngừng theo dõi các lần chạy của bạn nếu bạn muốn.
Xem thêm
