Ứng dụng thiền để tìm hiểu và phát triển một thực hành hòa giải sẽ cải thiện cơ thể và tâm trí của bạn. Kết hợp thiền định hướng dẫn với hình ảnh đẹp của thiên nhiên tạo ra một khoảnh khắc yên bình để bắt đầu thực hành thiền định. Thư giãn tâm trí và cơ thể sẽ cải thiện. Thiền sẽ đống bạn cảm thấy tốt hơn.

Ngồi, hoạt động, tụng kinh, khẳng định và thiền định khi ngủ để cải thiện sức khỏe của bạn.

Hít thở sâu và làm dịu tâm trí để cải thiện cuộc sống của bạn.

Thiên nhiên là một cách khác để thư giãn. Bằng cách kết hợp Thiên nhiên và Thiền định, các hiệu ứng được tăng lên. Thiền Tự nhiên là sử dụng thiên nhiên để làm dịu tâm trí và thư giãn cơ thể. Một khi cơ thể được thư giãn, tâm trí có thể tập trung với ý định và kết quả tốt hơn.