Yoga cho Fighters (Y4F) là một hệ thống yoga cho Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) và Mixed Martial Arts (MMA). Chương trình này tích hợp tư thế và các khía cạnh từ Ashtanga và Iyengar Yoga mà cụ thể sẽ giải quyết vấn đề và cải thiện vị trí của bạn trong BJJ cũng như giúp bạn tập trung chính mình và chống lại đối thủ đầu tiên - cái tôi của riêng bạn.
Trong ứng dụng này, bạn có thể tìm thấy:
Mẹo, DVD, Tương quan, tác giả, Poses & Video mã thời gian, Twitter, Facebook, Instagram, More Videos

HỆ THỐNG:

SUN Salutations

Sun Salutation - cơ bản (00:00)
Sun Salutation - Intermediate (02:40)
Sun Salutation - nâng cao (5:25)

THƯỜNG đặt ra

Thường vụ Forward Bend (8:14)
Triangle Pose (9:31)
Flat Phía sau Phía trước Bend (10:10)
Side Góc Pose (10:48)
Góc rộng ban Thường vụ (11:30)
Side Forward Bend (12:15)

tư thế ngồi

Side High Kick Stretch (14:16)
Half-Pigeon Pose (14:40)
S-Stretch (16:28)
Anh hùng Pose (18:04)
Nhân viên Pose (19:12)
Ngồi Forward Bend (19:29)
Cầu pose (20:22)
Đầu đến đầu gối (21:08)
Đẩy mạnh căng (22:31)
Twist (24:02)
Thuyền tư thế (25:51)
Nửa Lotus (26:48)
Trở lại cuộn (28:17)
Bướm tròn (29:16)
Bướm phẳng (28:48)
Góc rộng ngồi (30:29)

FINISHING đặt ra

Trở lại uốn (32:54)
Các nen cac (34:27)
Ngồi Forward Bend (35:25)
Đưa ra nghỉ ngơi (36:11)