Trong Breathe First Yoga, hãy tìm một bài tập yoga di chuyển theo những thăng trầm trong cuộc sống của bạn. Bạn không cần dành hàng giờ mỗi ngày, đi du lịch và trả phí thành viên lớn hàng tháng để tập yoga. Với mức phí chưa đến một lớp học yoga, hãy bắt đầu và kết thúc, ngay tại đây.

Nếu bạn chỉ có 15-20 phút, tôi có các lớp học yoga ăn nhẹ, nơi bạn có thể chọn nhắm mục tiêu vào các khu vực bị căng và đau, các bài tập toàn thân và các lớp học âm giúp bạn thư giãn và cảm thấy bình tĩnh. Có nhiều thời gian hơn? Các lớp học kéo dài 30 phút mang đến cho bạn cơ hội tăng cường sức mạnh yoga, cải thiện khả năng giữ thăng bằng, tăng tính linh hoạt, lặn sâu hơn một chút và thực hành âm lâu hơn.

Nếu bạn có một giờ hoặc hơn, các lớp tư thế đỉnh cao sẽ giúp bạn giải quyết một số tư thế khó tiếp cận, nơi bạn có thể đi sâu hơn vào cơ thể và thực hành yoga của mình. Thực hành mục tiêu là các video nhanh chia nhỏ các tư thế cho bạn mà bạn có thể thắc mắc. Bắt duy nhất? Chỉ cần bắt đầu bằng cách chú ý đến hơi thở của bạn và để cho mình không hoàn hảo.
Bạn không biết cách tập trung vào hơi thở của mình? Tôi cũng có bạn, không chỉ mọi lớp học đều khuyến khích điều này mà bạn còn có thể nghe hướng dẫn về các loại pranayama hoặc thực hành thở khác nhau có thể tạo ra sự khác biệt ngay lập tức trong tâm trạng của bạn, giúp bạn bình tĩnh lại, mang lại cho bạn nhiều năng lượng hơn hoặc cân bằng bạn ra ngoài.

Khách hàng của What Breathe First Yoga đang nói:

“Tôi có một lịch trình cực kỳ bận rộn, vì vậy tôi khó có thể tham gia các lớp học yoga theo nhóm cũng như nhận được sự quan tâm của từng cá nhân trong kiểu môi trường đó. Tôi rất biết ơn vì đã gặp được Talai…”
- Julia

"Tôi cảm thấy tuyệt vời và có động lực sau các buổi học của chúng tôi và đã đạt được những mục tiêu mà tôi không bao giờ có thể đạt được một mình. Cô ấy cũng phấn khích như tôi khi tôi đạt được những cột mốc mới!"
- nợ

Tải xuống ứng dụng Breathe First Yoga miễn phí ngay hôm nay!