Tổng quan Zen Time
Ứng dụng này sẽ giúp bạn có một khoảng thời gian nghỉ ngơi ngắn cho tâm trí và thúc đẩy việc thực hành thiền định của bạn.
Bình tĩnh lại suy nghĩ của bạn, dừng cuộc đối thoại nội bộ, bắt đầu hẹn giờ và xem thời gian trôi qua.
Nếu bạn thấy mình quay lại cuộc đối thoại nội bộ - hãy khởi động lại bộ đếm thời gian. Cố gắng cầm cự cho đến khi bộ đếm đặt lại!
Bình tĩnh lại suy nghĩ của bạn, dừng cuộc đối thoại nội bộ, bắt đầu hẹn giờ và xem thời gian trôi qua.
Nếu bạn thấy mình quay lại cuộc đối thoại nội bộ - hãy khởi động lại bộ đếm thời gian. Cố gắng cầm cự cho đến khi bộ đếm đặt lại!
Xem thêm