Tổng quan 1 Rep Max Calculator and Log
1 Rep Max Calculator là một ứng dụng phải có cho mọi người nâng tạ. Nó tính toán trọng lượng tối đa mà bạn có thể nâng trong 1 lần lặp lại thông tin mà bạn đã biết. Chỉ cần nhập trọng lượng và đại diện mà trước đây bạn có thể đạt được và để máy tính làm phần còn lại! Nó cũng có thể được sử dụng để tính tỷ lệ phần trăm của một đại diện tối đa và Điểm Wilks của bạn.
Ứng dụng này được thiết kế để tập thể hình và sức mạnh, vì vậy điều quan trọng là theo dõi tiến trình của bạn. Ghi nhật ký tối đa 1 đại diện tốt nhất của bạn bằng tính năng nhật ký tích hợp. Thêm bài tập và đăng nhập hồ sơ mới để xem sức mạnh của bạn tăng theo thời gian.
Cần giúp xác định trọng lượng để đặt trên thanh? Chỉ cần nhấn vào bất kỳ trọng lượng nào trong ứng dụng để xem máy tính tải tấm. Nó sẽ cho phép bạn chọn trọng lượng bạn có sẵn và loại thanh bạn đang sử dụng.
Cố gắng theo dõi những thay đổi về trọng lượng cơ thể của bạn? 1 Rep Max Calculator cho phép bạn theo dõi trọng lượng cơ thể và xem sự thay đổi theo thời gian. Bạn thậm chí có thể đặt mục tiêu trọng lượng cơ thể.
Có nhiều công thức 1 Rep Max để lựa chọn: Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, OConner, Wathan. Bạn có thể chọn chỉ một công thức duy nhất hoặc lấy trung bình của những công thức bạn chọn.
Ứng dụng này được thiết kế để tập thể hình và sức mạnh, vì vậy điều quan trọng là theo dõi tiến trình của bạn. Ghi nhật ký tối đa 1 đại diện tốt nhất của bạn bằng tính năng nhật ký tích hợp. Thêm bài tập và đăng nhập hồ sơ mới để xem sức mạnh của bạn tăng theo thời gian.
Cần giúp xác định trọng lượng để đặt trên thanh? Chỉ cần nhấn vào bất kỳ trọng lượng nào trong ứng dụng để xem máy tính tải tấm. Nó sẽ cho phép bạn chọn trọng lượng bạn có sẵn và loại thanh bạn đang sử dụng.
Cố gắng theo dõi những thay đổi về trọng lượng cơ thể của bạn? 1 Rep Max Calculator cho phép bạn theo dõi trọng lượng cơ thể và xem sự thay đổi theo thời gian. Bạn thậm chí có thể đặt mục tiêu trọng lượng cơ thể.
Có nhiều công thức 1 Rep Max để lựa chọn: Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, OConner, Wathan. Bạn có thể chọn chỉ một công thức duy nhất hoặc lấy trung bình của những công thức bạn chọn.
Xem thêm
