Một số món ăn sáng yêu thích của bạn như yến mạch, sữa chua và trái cây như chuối và quả mâm xôi có thể giúp hỗ trợ sức khỏe đường ruột và hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Những bữa sáng này có các thành phần tốt cho đường ruột trong khi chỉ mất 10 phút hoặc ít hơn để chuẩn bị, vì vậy bạn có thể có một lựa chọn thiết thực nhưng bổ dưỡng cho buổi sáng bận rộn. Các công thức nấu ăn như Bột yến mạch chuối sô cô la và Trứng tráng nấm của chúng tôi là những lựa chọn lành mạnh giúp bạn tiết kiệm thời gian và tiếp thêm năng lượng cho bất kỳ ngày nào.

Nếu bạn có thêm thời gian vào buổi sáng, hãy chia sẻ bí mật của bạn với chúng tôi, stat. Tuy nhiên, nếu việc đi từ giường đến nơi làm việc giống như một cuộc chạy nước rút cường độ cao, hãy thử những ý tưởng ăn sáng lành mạnh trong 10 phút này.

LIÊN QUAN: Thói quen buổi sáng lành mạnh của Keri, được tiết lộ
Từ sinh tố đậm đặc chất dinh dưỡng đến cách tiếp cận siêu nhanh với trứng cho đến cách làm sữa chua của bạn có hương vị và vị béo ngậy hơn, mỗi công thức trong số 10 công thức này đều đơn giản đến kỳ lạ và mang lại một bữa ăn ngon miệng, tràn đầy năng lượng.

Điều quan trọng là, bất kể bạn chọn món nào, bạn sẽ thưởng thức bữa ăn đó sau vài phút. Sử dụng thời gian bạn tiết kiệm được để phù hợp với bài thiền Headspace đó và bạn sẽ chuẩn bị sẵn sàng cả về thể chất và tinh thần cho ngày sắp tới.


Công thức nấu bữa sáng lành mạnh trong 10 phút

56 Ý TƯỞNG BỮA SÁNG LÀNH MẠNH
Không có cách nào tốt hơn để bắt đầu ngày mới bằng một bữa sáng ngon miệng, bổ dưỡng. Cho dù bạn đang tìm cách cho thêm trái cây vào món cháo của mình hay tìm cách để có thêm nhiều thứ tốt cho bữa nửa buổi cuối tuần, thì chúng tôi đã cung cấp cho bạn các công thức bữa sáng lành mạnh tuyệt vời của chúng tôi.