Hãy để hiểu tại sao chúng tôi không ưu tiên thiền định trong cuộc sống của chúng tôi.
Nó có thể là do chúng tôi không hiểu rõ ràng lợi ích của nó.

Giống như chúng ta cho cánh tay/chân của chúng ta nghỉ ngơi sau khi sử dụng liên tục, chúng ta cần phải cho tâm trí nghỉ ngơi theo thời gian để nó có thể hoạt động tốt hơn.

Lý do chúng tôi không cho tâm trí chúng tôi nghỉ ngơi là vì chúng tôi không hiểu các triệu chứng của một tâm trí làm việc quá sức cũng giống như chúng tôi hiểu các triệu chứng của một cánh tay làm việc quá sức hoặc một chân.

Các triệu chứng mà chúng ta nên coi chừng:

Dấu hiệu vật lý
đau đầu và cơ thể
đau dạ dày
mất ngủ
thay đổi về sự thèm ăn và cân nặng thường xuyên,

Dấu hiệu hành vi
- chần chừ
- Từ chối hiệu suất
- uống rượu
- Tránh mọi người
- Sự cố chú ý
- Sự cố khi quản lý trách nhiệm
- Vắng mặt

Dấu hiệu tinh thần
- trầm cảm,
- sự lo lắng
- bi quan
- tức giận hoặc khó chịu
- Khó khăn trong việc quản lý cảm xúc
- Lethargic

Ứng dụng này sẽ giúp ngay cả người mới bắt đầu có được một buổi thiền sâu.
Ứng dụng này cung cấp cho bạn lời nhắc về âm thanh bạn chọn trong phiên.

Bạn có thể chọn tần suất bạn muốn nghe âm thanh nhắc nhở. Chúng tôi khuyên bạn nên chọn âm thanh để chơi thường xuyên hơn trong phiên và ít thường xuyên hơn sau này.

Đối với điều này, chúng tôi đã đưa ra một tùy chọn để chọn thời gian khoảng thời gian trước đó âm thanh sẽ thường xuyên hơn và sau khi nó sẽ ít hơn.

Bước đầu tiên
Chọn tổng thời gian thiền

Bước thứ hai
Chọn âm thanh để chơi trong khi thiền

Bước thứ ba
Chọn thời gian khoảng thời gian

Bước thứ tư
Chọn tần suất bạn muốn âm thanh phát trước khoảng thời gian

Bước thứ năm
Chọn tần suất bạn muốn âm thanh phát sau khoảng thời gian

Nhấn Bắt đầu