BrolyGainz Coaching là ứng dụng duy nhất bạn cần để bắt đầu đạt được trạng thái tốt nhất trong cuộc sống của mình. Để có quyền truy cập vào ứng dụng này, bạn cần đăng ký thông qua gói mong muốn hoặc liên hệ trực tiếp với tôi qua coaching@brolygainz.com

Tôi nhận thấy rằng thông qua sự nghiệp thể dục của mình, điều cực kỳ quan trọng là phải có một chương trình phù hợp để đạt được mục tiêu của bạn. Các giao thức và kế hoạch thực tế, phù hợp để đảm bảo sức mạnh, sự phát triển cơ bắp, hướng dẫn về chất dinh dưỡng đa lượng và lập kế hoạch bữa ăn sẽ giúp bạn đạt được những gì bạn và tôi cũng đã đề ra. Trong quá trình huấn luyện, thông tin bạn thu được sẽ là công cụ quý giá nhất để bạn có thể duy trì tiến độ và tính nhất quán trong việc đạt được mục tiêu và tiềm năng di truyền của mình. Mỗi và mọi chương trình tôi đã thiết kế sẽ đảm bảo rằng bạn có một thói quen và hướng dẫn để phát huy tối đa tiềm năng của mình. Điều gì ngăn cản bạn tham gia nhóm?


KẾ HOẠCH BỮA ĂN/ CƠ SỞ DỮ LIỆU THỰC PHẨM/ NHẬT KÝ DINH DƯỠNG
______________________________________________

Kế hoạch bữa ăn riêng biệt được điều chỉnh theo nhu cầu và sở thích dinh dưỡng cụ thể của bạn. Các kế hoạch bữa ăn này có thể tính đến các yếu tố như tuổi tác, giới tính, cân nặng, mức độ hoạt động, chế độ ăn kiêng hoặc dị ứng và sở thích ăn uống cá nhân. Mặt khác, ghi nhật ký thực phẩm liên quan đến việc ghi lại chi tiết các loại thực phẩm và đồ uống mà một cá nhân tiêu thụ trong ngày. Điều này có thể liên quan đến việc theo dõi các chất dinh dưỡng đa lượng như protein, carbohydrate và chất béo, cũng như các chất dinh dưỡng vi lượng như vitamin và khoáng chất. Việc ghi nhật ký thực phẩm có thể được thực hiện bằng nhiều phương pháp khác nhau, bao gồm ứng dụng điện thoại thông minh, chương trình trực tuyến hoặc nhật ký viết. Bằng cách theo dõi lượng thức ăn của họ, các cá nhân có thể hiểu rõ hơn về thói quen ăn uống của họ và điều chỉnh khi cần thiết để đáp ứng các mục tiêu dinh dưỡng của họ.


TỰ CHỊU TRÁCH NHIỆM
______________________________________________

Tự chịu trách nhiệm là điều cần thiết để đạt được mục tiêu và cải thiện chất lượng cuộc sống tổng thể của bạn. Bằng cách chịu trách nhiệm cho hành động của mình và luôn cam kết với mục tiêu của mình, bạn có thể xây dựng kỷ luật tự giác, khả năng phục hồi và sự tự tin, đó là những thành phần chính cho sự phát triển và thành công cá nhân.


THEO DÕI TIẾN ĐỘ/KẾ HOẠCH TẬP LUYỆN
______________________________________________


KẾ HOẠCH BỔ SUNG
______________________________________________

Thực phẩm bổ sung Bespoke có kế hoạch tối đa hóa tiềm năng tăng trưởng của chúng ta bằng cách đề xuất nhiều loại thực phẩm bổ sung như creatine, whey protein, BCAA, v.v.


KIỂM TRA_IN MẪU
______________________________________________

biểu mẫu đăng ký hàng tuần với bao nhiêu trường tùy ý. Mọi thứ từ xếp hạng trên 10, tải lên video, tải lên ảnh và hơn thế nữa.


THÓI QUEN HÀNG NGÀY
______________________________________________

Đặt các nhiệm vụ trách nhiệm giải trình trong ngày để đánh dấu khi bạn thực hiện.


***SẮP CÓ THIẾT BỊ ĐẶT***
______________________________________________

Chúng tôi đang làm việc để tích hợp tất cả các thiết bị đeo chính, Google Fit, Apple, Oura và FitBit.