Bài tập Kegel là bài tập tăng cường cơ sàn chậu. Bài tập Kegel giúp tăng cường cơ tử cung, bàng quang và ruột. Bài tập Kegel có lợi cho nam giới và phụ nữ gặp các vấn đề liên quan đến tiểu không tự chủ hoặc kiểm soát ruột.



Bài tập Kegel chứa gì?

1_ Bài tập Kegel cho nữ
2_ Tác hại của bài tập Kegel cho nam
3_ Phương pháp tập Kegel
4_ Bài tập Kegel bằng hình ảnh
5_ Bài tập ngồi xổm
6_ Bài tập tim mạch
7_ Bài tập hóp bụng
8_ Bài tập ngực
9_ Bài tập Kegel cho bà bầu
10_ Bài tập Kegel cho nam



Bài tập Kegel có thể được thực hiện bất cứ lúc nào, khi ngồi hoặc nằm. Trong khi ăn, ngồi ở bàn làm việc, lái xe hoặc xem TV.




Bạn đang tìm bài tập kegel cho nữ?
Bạn đang tìm kiếm các tác dụng phụ của bài tập Kegel cho nam giới?
Bạn đang tìm kiếm các bài tập Kegel?
Bạn đang tìm kiếm bài tập Kegel bằng hình ảnh?
Bạn đang tìm kiếm các bài tập squat?
Bạn đang tìm kiếm các bài tập tim mạch?
Bạn đang tìm kiếm các bài tập bụng phẳng?
Bạn đang tìm kiếm các bài tập ngực?
Bạn đang tìm bài tập Kegel cho bà bầu?
Bạn đang tìm bài tập kegel cho nam?




Tất cả những điều này đều có trong ứng dụng của bài tập Kegel 💙


Tôi hy vọng bạn thích các bài tập Kegel 💝