Nhật ký Thực phẩm là trợ lý cá nhân trong việc duy trì lối sống lành mạnh và theo dõi chế độ ăn uống của bạn. Ứng dụng này sẽ cung cấp cho bạn khả năng ghi lại bữa ăn hàng ngày cũng như tâm trạng và lượng chất lỏng nạp vào cơ thể.

Với sự trợ giúp của Nhật ký ăn uống, bạn có thể ý thức hơn về chế độ ăn uống của mình vì mỗi bữa ăn đều có thể được ghi lại một cách chi tiết. Bạn sẽ có thể phản ánh chính xác những gì bạn đã ăn và uống, cũng như cho biết khẩu phần ăn. Điều này sẽ giúp bạn theo dõi lượng calo và cân bằng trong chế độ ăn uống của mình.

Tuy nhiên, Nhật ký ăn uống không chỉ là công cụ để theo dõi lượng thức ăn ăn vào của bạn. Bạn cũng có thể ghi lại tâm trạng của mình suốt cả ngày, điều này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tác động của thức ăn đến tâm trạng của bạn. Bằng cách chú ý đến các mô hình liên quan giữa thức ăn và tâm trạng, bạn có thể thực hiện những thay đổi cần thiết trong lối sống và chế độ ăn uống của mình, từ đó đạt được trạng thái hài hòa hơn.

Ứng dụng này lý tưởng cho những ai nỗ lực hướng tới một lối sống lành mạnh và muốn có toàn quyền kiểm soát chế độ ăn uống của mình. Hãy ghi nhật ký ăn uống và đạt đến những tầm cao mới về sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn!