Các thói quen tập luyện hàng ngày cho tất cả các nhóm cơ chính của bạn được cung cấp bởi Video Bài tập. Bạn có thể xây dựng cơ bắp và duy trì thể lực tại nhà chỉ trong vài phút mỗi ngày mà không cần phải đến phòng tập thể dục. Tất cả các bài tập có thể được thực hiện chỉ với trọng lượng cơ thể của bạn và không cần thiết bị hay huấn luyện viên Bạn có thể xem các clip Bài tập và tất cả các bộ phim trong ứng dụng video bài tập.

Ứng dụng bao gồm các bài tập cho cơ bụng, ngực, chân, tay và bụng >, cũng như tập luyện toàn thân. Các chuyên gia tạo ra tất cả các bài tập. Họ không cần phải đến phòng tập thể dục vì họ không cần bất kỳ thiết bị nào. Mặc dù chỉ mất vài phút mỗi ngày nhưng nó có thể làm săn chắc cơ bắp của bạn một cách hiệu quả và giúp bạn có cơ bụng sáu múi tại tại nhà.

khởi động và các bài tập giãn cơ nhằm mục đích đảm bảo rằng bạn tập thể dục theo cách thống kê. Bạn có thể đảm bảo hình thức phù hợp trong mỗi bài tập bằng cách sử dụng hình ảnh động và hướng dẫn bằng video.

Nếu gắn bó với các bài tập luyện tại nhà của chúng tôi, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt trên cơ thể của mình chỉ sau vài tuần.

CHƯƠNG TRÌNH TẬP THỂ DỤC: 21 Thói quen tập thể dục có sẵn
● Người mới tập thể hình
● Tập cơ mông (Mông)
● Tập chân khỏe
● Vận động viên tập luyện cơ thể
● Tập lưng cơ bắp
● 10 phút tập luyện HIIT
● Thể hình nâng cao
● Giảm mỡ (Giảm mỡ trong 12 tuần)
● Giảm mỡ & tăng cơ cho cơ thể (giảm mỡ trong 6 tuần)
● Kẻ hủy diệt mỡ bụng
● giảm mỡ bụng nhanh chóng
● Chương trình Tập luyện cánh tay
● Fit Mass gainer (tăng cân trong 3 tháng)
● Các bài tập tăng cơ bụng cho cơ bụng trong 6 tuần
● Chương trình Cơ bụng hấp dẫn
● tập ngực số lượng lớn
● Thể dục cho người mới bắt đầu
● Thể dục chuyên nghiệp
● Vận động viên cử tạ Người mới bắt đầu
● Cử tạ chuyên nghiệp
● Nâng cao powerlifter

TẬP THỂ DỤC TẠI NHÀ: Hơn 120 Bài tập thể hình và 9 Bài tập chuyên nghiệp
● Tập cơ bụng
● Tập bắp tay
● Tập cơ tam đầu
● Tập vai
● Tập lưng
● Tập bắp chân
● Tập luyện cẳng tay
● Tập ngực
● Tập chân
● Tập luyện tim mạch



Ứng dụng thể hình
Bạn đang tìm kiếm một ứng dụng thể hình? Không có ứng dụng thể hình hài lòng? Hãy dùng thử ứng dụng xây dựng cơ bắp của chúng tôi! Ứng dụng xây dựng cơ bắp này bao gồm các bài tập xây dựng cơ bắp hiệu quả được thiết kế bởi các chuyên gia.

Ứng dụng rèn luyện sức mạnh
Nó không chỉ là một ứng dụng xây dựng cơ bắp mà còn là một ứng dụng rèn luyện sức mạnh. Nếu bạn vẫn đang tìm kiếm tập luyện xây dựng cơ bắp cho cơ thể, ứng dụng xây dựng cơ bắp hoặc ứng dụng rèn luyện sức mạnh, thì ứng dụng xây dựng cơ bắp này< /b> là ứng dụng tốt nhất bạn có thể tìm thấy trong số ứng dụng xây dựng cơ bắp.

Tập luyện để giảm béo và HIIT
các bài tập đốt cháy chất béo tốt nhất và các bài tập ngắt quãng cường độ cao để có thân hình đẹp hơn. Để đạt được kết quả tốt nhất, hãy kết hợp các bài tập đốt mỡ với bài tập cường độ cao ngắt quãng.

Tập luyện tại nhà cho nam giới
Bạn đang tìm bài tập tại nhà cho nam giới hiệu quả? Chúng tôi cung cấp nhiều bài tập tại nhà dành cho nam giới ở nhà. Bài tập tại nhà dành cho nam đã được chứng minh là giúp bạn có được cơ bụng sáu múi trong thời gian ngắn. Bạn sẽ khám phá ra bài tập luyện tại nhà tốt nhất dành cho nam giới dành cho bạn. Hãy thử tập luyện tại nhà cho nam giới của chúng tôi ngay bây giờ!

Các bài tập khác nhau
Chống đẩy, ngồi xổm, ngồi tư thế, tấm ván, gập người, tường ngồi, nhảy cầu, đấm, nhúng cơ tam đầu, phổi...

Người hướng dẫn tập thể dục
Các ứng dụng tập luyện và ứng dụng thể dục tốt nhất. Tất cả các bài tập thể dục và thể thao trong ứng dụng tập luyện và ứng dụng thể dục này đều do huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp tạo ra. Hướng dẫn tập thể dục thể thao và thể dục cho bạn thông qua bài tập, tập thể dục và thể thao, như thể bạn có < b>huấn luyện viên thể dục cá nhân trong túi của bạn!