Tổng quan How to Powerlifting Exercises
Xây dựng nền tảng sức mạnh của bạn: Các bài tập tốt nhất cho người mới bắt đầu cử tạ!
Mới tập cử tạ? Bạn không chắc bài tập nào là cần thiết để trở thành một vận động viên cử tạ cừ khôi? Hãy xem lại ba bài tập lớn cũng như các bài tập cử tạ tốt nhất cho người mới bắt đầu.
Nâng tạ là để trở nên mạnh mẽ hơn trong ba bài tập lớn: squat, bench press và deadlift.
Mặc dù những bài tập này rất tốt để tăng sức mạnh và khối lượng cơ bắp của bạn, nhưng chúng không phải là bài tập duy nhất được sử dụng bởi những vận động viên cử tạ muốn tăng tổng số của họ.
Mới tập cử tạ? Bạn không chắc bài tập nào là cần thiết để trở thành một vận động viên cử tạ cừ khôi? Hãy xem lại ba bài tập lớn cũng như các bài tập cử tạ tốt nhất cho người mới bắt đầu.
Nâng tạ là để trở nên mạnh mẽ hơn trong ba bài tập lớn: squat, bench press và deadlift.
Mặc dù những bài tập này rất tốt để tăng sức mạnh và khối lượng cơ bắp của bạn, nhưng chúng không phải là bài tập duy nhất được sử dụng bởi những vận động viên cử tạ muốn tăng tổng số của họ.
Xem thêm