Tổng quan Minded Heart: Feeling sorter
Đôi khi chúng ta có thể cảm thấy choáng ngợp bởi quá nhiều cảm xúc. Một ngày dài làm việc, một cuộc tụ họp xã hội căng thẳng hoặc một chuyến đi dài. Không phải lúc nào cũng dễ dàng sắp xếp tất cả những cảm xúc đó một cách hữu hình.
Trái tim có chánh niệm: Công cụ phân loại cảm xúc sẽ giúp bạn đặt tên cho những cảm xúc mà bạn đang cảm thấy, có thể liên kết lý do với chúng nếu có và đưa ra một khía cạnh trực quan cho cảm xúc của bạn, hãy coi đó là từ điển cho trái tim bạn.
Trái tim có chánh niệm: Công cụ phân loại cảm xúc sẽ giúp bạn đặt tên cho những cảm xúc mà bạn đang cảm thấy, có thể liên kết lý do với chúng nếu có và đưa ra một khía cạnh trực quan cho cảm xúc của bạn, hãy coi đó là từ điển cho trái tim bạn.
Xem thêm