F45 là một phòng tập thể dục của thương hiệu Úc nổi tiếng thế giới ở Moscow. Bài tập F45 bao gồm các bài tập bắt chước hoặc tái tạo các chuyển động hàng ngày của chúng ta. Trong quá trình thực hiện, toàn bộ cơ thể hoạt động và các nhóm cơ khác nhau được kích hoạt. Tất cả các bài tập được hiển thị trên màn hình đặc biệt và hai huấn luyện viên chuyên nghiệp giám sát việc thực hiện chính xác của họ. Bằng cách thường xuyên tham gia các lớp F45 và kết hợp các bài tập sức mạnh/tim mạch, bạn sẽ cải thiện được hình thể, tăng sức mạnh và sức bền.
Xem thêm
