Tổng quan Yoga Workout - Daily Yoga
Kế hoạch tập luyện Yoga rất hữu ích cho việc tập luyện yoga hàng ngày từ người mới bắt đầu. Nếu bạn đang tìm kiếm một thói quen tập yoga hàng ngày nói chung, thì đây là phiên bản sửa đổi tập trung vào một bài tập cân bằng và nhẹ nhàng, phù hợp với hầu hết mọi người. Tập yoga để giảm cân trong 30 ngày. Để giúp việc luyện tập yoga của bạn nhanh chóng nhưng hiệu quả, chức năng hẹn giờ đảm bảo tất cả các tư thế được thực hiện trong khoảng thời gian chính xác. Tuy nhiên, xin lưu ý rằng điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe hoặc người hướng dẫn yoga được chứng nhận trước khi bắt đầu bất kỳ thói quen tập luyện nào, đặc biệt nếu bạn có bất kỳ tình trạng y tế hoặc chấn thương nào đã có từ trước.Yoga có rất nhiều lợi ích. Yoga cải thiện tính linh hoạt của lưng, vai và hông, v.v. Các bài tập yoga bao gồm tất cả các asana yoga cơ bản và các tư thế yoga với hướng dẫn chi tiết. Lợi ích của yoga đối với sức khỏe và thể chất quan trọng hơn bao giờ hết trong lịch sử loài người.
Tính năng ứng dụng:
Yoga 30 ngày trong kỳ tích này, bạn sẽ nhận được những thách thức để giảm cân trong 30 ngày với bài tập từng bước.
Hệ thống thông báo trong tính năng này nếu bạn đặt lời nhắc về thời gian tập yoga và chi tiết tập luyện thì hệ thống sẽ đặt và tại thời điểm đó bạn nhận được thông báo từ phía ứng dụng.
lời khuyên về chế độ ăn uống trong kỳ công này, bạn sẽ nhận được lời khuyên về thực phẩm nào là tốt nhất cho quá trình giảm cân trong 30 ngày này với lợi ích và thành phần của nó.
khác là danh sách yoga trong kỳ công này, bạn có thông tin về yogasan, yoga mudra, và pranayam để luyện tập nâng cao trong kỳ công này, một là pranayam trong phần này, bạn có được tất cả các chi tiết pranayam với lợi ích và kết quả của nó cũng như cách nó có thể được thực hiện. Thứ hai là yogasan trong kỳ tích này, bạn có thể thấy các loại yogasan khác nhau với các chi tiết cũng như tác dụng phụ và tác dụng của nó. Và cuối cùng là ấn yoga trong kỳ tích này, tất cả các ấn yoga được thể hiện.
Hãy nhớ rằng điều cần thiết là lắng nghe cơ thể của bạn và sửa đổi các tư thế theo mức độ thoải mái và khả năng của bạn. Nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm hoặc hạn chế cụ thể nào về sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến của người hướng dẫn yoga có trình độ để được hướng dẫn cá nhân.
Tính năng ứng dụng:
Yoga 30 ngày trong kỳ tích này, bạn sẽ nhận được những thách thức để giảm cân trong 30 ngày với bài tập từng bước.
Hệ thống thông báo trong tính năng này nếu bạn đặt lời nhắc về thời gian tập yoga và chi tiết tập luyện thì hệ thống sẽ đặt và tại thời điểm đó bạn nhận được thông báo từ phía ứng dụng.
lời khuyên về chế độ ăn uống trong kỳ công này, bạn sẽ nhận được lời khuyên về thực phẩm nào là tốt nhất cho quá trình giảm cân trong 30 ngày này với lợi ích và thành phần của nó.
khác là danh sách yoga trong kỳ công này, bạn có thông tin về yogasan, yoga mudra, và pranayam để luyện tập nâng cao trong kỳ công này, một là pranayam trong phần này, bạn có được tất cả các chi tiết pranayam với lợi ích và kết quả của nó cũng như cách nó có thể được thực hiện. Thứ hai là yogasan trong kỳ tích này, bạn có thể thấy các loại yogasan khác nhau với các chi tiết cũng như tác dụng phụ và tác dụng của nó. Và cuối cùng là ấn yoga trong kỳ tích này, tất cả các ấn yoga được thể hiện.
Hãy nhớ rằng điều cần thiết là lắng nghe cơ thể của bạn và sửa đổi các tư thế theo mức độ thoải mái và khả năng của bạn. Nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm hoặc hạn chế cụ thể nào về sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến của người hướng dẫn yoga có trình độ để được hướng dẫn cá nhân.
Xem thêm
