Tập luyện tại nhà, trong phòng tập thể dục hoặc trong khi bạn đi du lịch với cộng đồng phụ nữ tuyệt vời của chúng tôi trên toàn thế giới! Chúng tôi tin rằng cộng đồng lành mạnh và những thói quen đơn giản hàng ngày sẽ mang lại sự thay đổi lâu dài. Và hành trình tập thể dục của bạn chỉ là ... một hành trình. Không phải là một đích đến, cũng không phải là một cái gì đó để phấn đấu sau. Tại DRF, chúng tôi tin rằng phiên bản khỏe mạnh nhất của bạn có thể được tìm thấy trong các hoạt động nhỏ, dường như trần tục đơn giản là vận động cơ thể của bạn. Đây không chỉ là một ứng dụng đào tạo cá nhân. Đó là lời mời đến một lối sống mới, với nhịp điệu và ưu tiên mới! Bạn có thể làm được việc này! Hãy để chúng tôi giúp.

Người sáng lập kiêm huấn luyện viên trưởng, Rachel Doell, đã cống hiến cả đời mình để tạo ra những không gian an toàn giúp phụ nữ khỏe mạnh. Không chỉ về thể chất, mà còn về tinh thần, và có lẽ quan trọng nhất là hành trình không ngừng hướng tới một trái tim khỏe mạnh. Một trái tim tự do sống, yêu thương và nhanh chóng nhận ra những nỗi sợ hãi và dối trá đang kìm hãm chúng ta trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.

Trong khi tập luyện với Rachel, bạn không chỉ trải qua một buổi tập luyện đầy thử thách mà còn được một huấn luyện viên nói về cuộc sống của bạn và khuyến khích bạn ngay tại nơi bạn đang ở.

Tìm các bài tập phù hợp với bạn, với thư viện ngày càng tăng của chúng tôi về các bài tập dễ tìm, bao gồm:
- Bootcamp sức mạnh
- Pilates
- Tim mạch & cốt lõi
- Tập trung phần thân trên & dưới
- Trước/Sau khi sinh
- Thể hiện mồ hôi
- Thư viện chuyển động tập luyện
- Và nhiều hơn nữa!

Tất cả các bài tập của chúng tôi đều được điều chỉnh phù hợp với trình độ từ mới bắt đầu đến nâng cao, với gợi ý trong suốt quá trình để bạn có thể vượt qua giới hạn của mình hoặc chỉ cần bắt đầu vận động cơ thể. Đào tạo theo cách của bạn! Với ít hoặc không cần thiết bị.

Hãy tham gia cộng đồng đang phát triển của chúng tôi ngay hôm nay gồm những phụ nữ mạnh mẽ, có cùng chí hướng, những người đang vươn xa hơn những gì họ nghĩ là có thể. Chào mừng bạn đến với gia đình Thể hình hàng ngày!