Tập luyện cường độ cao ngắt quãng (hay còn gọi là HIIT, Tabata, Crossfit) được khoa học chứng minh là cách hiệu quả nhất để đốt cháy chất béo và giữ dáng. 7 phút HIIT tương đương với 1 giờ tập cardio truyền thống.

Có quá nhiều điểm khác nhau giữa đàn ông và phụ nữ, chẳng hạn như mức độ sức mạnh khác nhau, nhu cầu tập thể dục khác nhau, nhu cầu về hình dạng khác nhau, v.v. Vì vậy, các công cụ tập luyện là khác nhau cho phụ nữ và nam giới. Bạn phải chọn đúng công cụ để giúp bạn tiếp tục tập luyện, sau đó bạn có thể đạt được điều mình muốn, biến mục tiêu của mình thành hiện thực.

Bạn có thể giảm cân và tạo dáng tại nhà mà bạn chỉ cần sử dụng Bài tập HIIT dành cho nữ của chúng tôi. Không cần thiết bị, nó phù hợp cho cả người mới bắt đầu và các chuyên gia. Bạn chỉ cần vài phút mỗi ngày, sau đó nó sẽ giúp bạn có được vóc dáng và cân nặng mơ ước.

HIIT Workout for Women là huấn luyện viên thể hình tốt nhất cho bạn, nó sẽ giúp bạn quản lý vóc dáng, giữ dáng và nhắc nhở bạn có thói quen thể thao, đôi khi nó có thể giúp bạn thư giãn, tận hưởng việc đổ mồ hôi.

Có nhiều kế hoạch tập luyện cho các bộ phận khác nhau trên cơ thể bạn, bao gồm các chương trình tập luyện Cơ bụng, Mông và Cơ thể, cũng bao gồm kế hoạch kéo dài cho bạn. Bạn có thể chọn kế hoạch phù hợp dựa trên tình trạng cơ thể hoặc sở thích của bạn.

Có toàn bộ các phần cho quá trình tập luyện của bạn, bao gồm tiến trình khởi động, tập luyện và kéo dài, bạn có thể tìm thấy kế hoạch tập luyện khác nhau và tùy chỉnh cho mỗi ngày của mình.

Thật dễ dàng để làm theo và kiên trì, bởi vì bạn chỉ cần 5-7 phút một ngày để hoàn thành bài tập. Nó không cần bất kỳ thiết bị nào, vì vậy bạn có thể tập luyện ở bất cứ đâu và bất cứ lúc nào.

Có một số tính năng cho ứng dụng của chúng tôi:

1. Không cần thiết bị

Không cần thiết bị, vì vậy bạn có thể tập luyện ở bất cứ đâu và bất cứ lúc nào.

2. Tải xuống và cài đặt miễn phí

Tải xuống miễn phí từ Cửa hàng Google Play, không yêu cầu bất kỳ khoản phí nào sau khi bạn sử dụng.

3. Lời khuyên cho cuộc sống hàng ngày của bạn

Có một số lời khuyên cho cuộc sống hàng ngày của bạn từ ứng dụng bên ngoài, bạn có thể có cảm giác khác với những lời khuyên này

4. Dễ dàng sử dụng và làm theo

Bạn có thể tùy chỉnh kế hoạch tập luyện dựa trên tình trạng cơ thể và thời gian rảnh của mình, mỗi ngày có các kế hoạch khác nhau nên rất dễ sử dụng và theo dõi

5. Ghi lại dữ liệu tập luyện và dữ liệu cơ thể của bạn

Nó có thể ghi lại tiến độ giảm cân và cả dữ liệu tập luyện của bạn, vì vậy bạn có thể kiểm tra hồ sơ và sửa đổi kế hoạch của mình kịp thời

Nếu bạn đang tìm một ứng dụng để quản lý vóc dáng và thể lực của mình, bạn phải thử chọn Bài tập HIIT cho Nữ của chúng tôi, nó sẽ khiến bạn bất ngờ sau một thời gian.