Tổng quan How to Do Back Stretch Exercis
Các bài tập duỗi lưng để giảm đau và tăng tính linh hoạt!
Duỗi lưng có thể giúp bạn giảm căng cơ lưng do hoạt động hàng ngày. Theo thời gian, căng cơ có thể gây đau lưng nghiêm trọng và làm tăng nguy cơ chấn thương lưng. Thường xuyên thực hiện các động tác kéo giãn lưng có thể giúp ngăn ngừa những vấn đề này.
Ứng dụng này hướng dẫn bạn cách thực hiện từng bài tập lưng này một cách chính xác và an toàn. Nói chung, chúng hoạt động tất cả các cơ lưng chính để bạn có thể hỗ trợ lưng khỏe mạnh, giảm đau lưng và ngăn ngừa các vấn đề trong tương lai.
Duỗi lưng có thể giúp bạn giảm căng cơ lưng do hoạt động hàng ngày. Theo thời gian, căng cơ có thể gây đau lưng nghiêm trọng và làm tăng nguy cơ chấn thương lưng. Thường xuyên thực hiện các động tác kéo giãn lưng có thể giúp ngăn ngừa những vấn đề này.
Ứng dụng này hướng dẫn bạn cách thực hiện từng bài tập lưng này một cách chính xác và an toàn. Nói chung, chúng hoạt động tất cả các cơ lưng chính để bạn có thể hỗ trợ lưng khỏe mạnh, giảm đau lưng và ngăn ngừa các vấn đề trong tương lai.
Xem thêm