Các bài tập đạp xe HIIT bạn có thể thực hiện trên chiếc xe đạp trong nhà của mình!

Các bài tập đạp xe giúp tăng cường sức mạnh và sức bền của bạn.

Hãy thừa nhận rằng có những lúc việc tập luyện đạp xe trong nhà thuận tiện hơn rất nhiều và có khả năng hiệu quả hơn so với đạp xe ngoài trời.

Và với các huấn luyện viên thông minh và các ứng dụng đạp xe tương tác, việc đạp xe trong nhà đôi khi có thể thú vị hơn là đạp xe ngoài trời. Đối với những người đi xe đạp eo hẹp về thời gian, đi xe đạp trong nhà có thể là một cách tiết kiệm thời gian tuyệt vời.

Bạn có thể đạp xe - vào bất kỳ giờ nào trong ngày hay đêm, hãy hoàn thành một buổi tập luyện tuyệt vời trong một giờ hoặc ít hơn, và kết thúc!

Khi bạn không có nhiều thời gian nhưng muốn có một buổi tập luyện hiệu quả, hãy thử một trong ba bài tập đạp xe trong nhà dưới 60 phút này.